Самоудовлетворение одинокой женщины

А если не приключения и не более или менее удачные романы? Что же тогда? Одиночество? Плюс раздражающее напряжение, которое ничем не снять, застой крови в малом тазе и связанная с этим бессонница, боли в крестце, боли в сердце, нервишки и такое чувство, будто ты никому в жизни не нужна. Все это очень плохо влияет на работоспособность, мешает собраться.

Где же выход? Ведь перед нами еще двадцать, а может и больше, лет жизни. И хотелось бы прожить их в комфорте - физическом и духовном.

Выход - это попросту мастурбация, со всеми ее преимуществами. Она в значительной мере сглаживает физиологические расстройства у одиноких женщин. Конечно же, не хватает тут одного элемента, а именно - мужского семени, которое регулирует гормональное равновесие у женщин после сорока. Однако на расстройство кровообращения и застой крови в малом тазе мастурбация действует так же, как половой акт с мужчиной. Попросту говоря, пережитый оргазм открывает клапаны и приводит в движение задержавшуюся в малом тазе кровь.

Впрочем, десять лет назад в статье, напечатанной в еженедельнике "Кобета и жиче", я попробовала рассказать кое-что о лечебном значении мастурбации для женщин в зрелом возрасте. И конечно же, как всегда посыпались оскорбительные и протестующие письма. Но к огромному нашему удивлению - моему и редакции - все-таки больше писем пришло от одиноких женщин, которые благодарили за то, что была поднята эта тема. Оказалось, что многие женщины занимались мастурбацией, тщательно это скрывая и испытывая огромные угрызения совести, считая себя не совсем нормальными.

Это было похоже на ту реакцию, какую вызвало пятьдесят лет назад сообщение Кинзи о широком распространении онанизма среди молодежи. Прошло уже десять лет с тех пор, как была опубликована моя статья, и сейчас самое время более подробно рассказать о технике женского онанизма.

Наиболее распространенная форма, так же как в юношеском онанизме,- это самоудовлетворение ладонью и пальцами. Здесь стоит вспомнить о том, что я говорила в книге "Искусство любви", описывая петтинг. "Оргазм, который начинается и кончается при раздражении клитора, есть действительно оргазм, но, если можно так выразиться, довольно убогий и мало удовлетворяющий. Чтобы физиологические ощущения были более богатыми и глубокими, нужно все-таки обратиться к петтингу и начинать возбуждение с ласк. Ласкаем ладонями и пальцами эротические зоны на коже. Ласкаем зоны у основания шеи, похлопываем и массируем "венерин холм", внутренние поверхности бедер".

Точно так же как половой акт с мужчиной начинается с психологической подготовки, в основе которой восхищение сексом и любовником, так и здесь стоит добавить психологические элементы, возбуждающие воображение. Это для женщины имеет огромное значение. Например, почитать книжку с нежными любовными эпизодами, посмотреть альбом или включить любимую музыку. С этой целью стоит собрать для себя на скрытой от чужих глаз полочке несколько книжек, содержащих возбуждающее описание эротических сцен.

Возвращаясь к описанию ласк основания шеи, самой шеи и лица, нужно сказать, что для этого очень подходит кисточка из мягкого барсучьего волоса, которая употребляется для макияжа. Итак, ласково пройдемся по разным частям тела и начинаем возбуждать груди, поглаживая их до тех пор, пока не затвердеют соски, после чего ритмично и нежно ласкаем их подушечками пальцев или ладонью. По мере того как растет возбуждение, оно перекидывается на клитор, а губы влагалища начинают сами набухать и увлажняться. Теперь одной рукой, предварительно смочив промежность жидким маслом, начинаем массаж с похлопывания и поглаживания "венерина холма", спускаясь все ниже и ниже и ускоряя таким образом прилив крови. Затем массируем легкими движениями вниз и вверх ребром ладони в складках по обеим сторонам. Затем массируем вдоль складок, поворачивая иногда пальцы поперек, пока под кожей не будет прощупываться клитор, толщиной с карандашик и достаточно твердый.

Затем дразнящими движениями пальцы начинают опускаться по клитору до преддверия влагалища, сначала неглубоко, потом глубже и глубже, в зависимости от того, где находится зона сексуальной чувствительности. У некоторых женщин наиболее чувствительны и сексуально возбудимы малые и большие губы, у других - главным образом клитор. Окружение клитора, малые и большие губы, вход во влагалище - все это составляет так называемый эротический треугольник.

Однако бывает, что сексуальная чувствительность клитора и всего эротического треугольника слаба и возрастает лишь за входом во влагалище - на поверхности выпуклой передней стенки, подпирающей мочевой пузырь. Эта полусфера покрыта у еще нерожавших женщин волнообразной слизистой оболочкой, напоминающей стиральную доску наших бабушек. Возбуждая места вокруг входа во влагалище, загибаем пальцы к себе, после чего они проскальзывают по клитору на артерию мочевого пузыря. Большинство женщин при таких манипуляциях, проделываемых одной рукой, одновременно пальцами другой руки раздражают и ласкают соски на груди и, стараясь сохранить одинаковый ритм действий, довольно легко достигают состояния оргазма.

Это описание выглядит сложновато, но на практике все гораздо проще, а возбуждающие движения одновременно в нескольких чувствительных точках заметно повышают остроту ощущений. Пациентки, описывая то, что они чувствовали в момент достижения оргазма, часто рассказывают, что вначале самые сильные сексуальные ощущения они получали от возбуждающих движений по соскам груди и вокруг них, но, по мере того как возбуждение росло, чувствительность периферийных рецепторов значительно снижалась и повышалась чувствительность в районе клитора и преддверия влагалища. Поэтому, когда ощущалось набухание, увлажнение и возбуждение в районе промежности, они начинали раздражать клитор и большие и малые губы.

В тот момент, когда кончается фаза плато и начинается фаза оргазма, клитор заметно уменьшается, отступает и прячется под крайней плотью, а наиболее чувствительными становятся припухшие места вокруг входа во влагалище, малые губы и шаровидное вздутие артерии на передней стенке влагалища.

Можно также к эротическим возбудителям добавить ритмическое сжимание мыщц влагалища и его преддверия, можно легко полхлопывать основанием ладони в районе "венерина холма", а пальцы, входящие во влагалище, ритмично сжимать, скрестив ноги и напрягая мышцы бедер.

Как правило, женщины, пробующие заниматься мастурбацией, выбирают такую же позицию, как при половом акте: лежа навзничь с раскинутыми свободно ногами. Это не лучший выбор как для мастурбации, так и для полового акта, поскольку исключается работа мышц бедер, промежности и влагалища. Более удобна позиция с подложенной под поясницу скрученной подушкой или валиком, так чтобы ягодицы соскальзывали (сползали) с него на кушетку (топчан, диван). Ноги при этом должны быть приподняты и перекрещены. Такое положение позволяет мышцам промежности сокращаться уже в самом начале, когда мы еще только возбуждаем ласками соски (естественно, в соответствующем ритме, что я настоятельно подчеркиваю). Позже, когда мы возбуждаем клитор, сокращение мышц бедер, прижимающих руку к чувствительным зонам, ускоряет достижение оргазма.

Описанный способ наиболее эффективен для женщин, у которых самым чувствительным органом является клитор, воспринимающий большинство сексуальных раздражителей. Однако нередко за многие годы супружеской жизни, особенно когда женщина использует сокращение мыщц преддверия и влагалища, наибольшая сексуальная чувствительность перемещается глубже, на нервные окончания, находящиеся на передней стенке, а у некоторых женщин на своде влагалища и на шейке матки.

В различных книгах, объясняющих сексуальные механизмы, я встречала мнение, что шейка матки абсолютно лишена сексуальных нервных окончаний и не воспринимает никаких возбудителей во время полового акта и оргазма. Могу утверждать самым решительным образом, что это не так. Пациентки, которые пробовали пользоваться в качестве противозачаточного средства колпачками, рассказывали мне, что, когда колпачок изолировал шейку от механических (прикосновение) возбудителей, они не могли никаким образом достигнуть состояния оргазма. Когда же снимали колпачок, все возвращалось к норме. (Подчеркиваю, однако, что такие случаи встречались не очень часто.)