Мужская потенция и способы ее усиления

Общеизвестно, что у многих мужчин половая слабость - временное состояние организма, зависящее от причин, достаточно легко устранимых.

В основе половой слабости лежат, как правило, психические факторы. К примеру, если мужчина на протяжении длительного периода перегружен решением сложных жизненных проблем, то ни о какой нормальной для него эрекции не может быть и речи, пока не будет восстановлен обычный ритм жизни.

Одна из причин, вызывающих у мужчины снижение потенции, состоит в концентрации внимания лишь на самом половом акте без учета конкретных условий и сильных психических ассоциаций.

Еще больший вред наносит мужчине фиксация его внимания на функционировании своих половых органов.

Необходимо учитывать, что органы чувств человека редко реагируют на лиц, которые не входят в диапазон его избирательности. Эта тенденция особенно свойственна зрелым мужчинам, а также молодым юношам со слабой половой конституцией.

Довольно часто в результате длительного полового воздержания у мужчины ухудшается половая функция, что проявляется нарушением эрекции или быстрой эякуляцией. Явления эти временные и неизбежно проходят после восстановления нормальной частоты сношений.

Установлено, что систематическое предупреждение беременности путем прерванного полового акта очень часто приводит к снижению мужской потенции.

В тех случаях, когда мужчина испытывает трудности с эрекцией, его партнерша должна проявить активность. Сильное возбуждающее действие оказывают прикосновения женщины к мужским половым органам. Наиболее эффективны фелляции.

В то же время следует иметь в виду, что систематическое применение дополнительных стимуляторов (особенно фелляций), исходящих от женщины, может привести к тому, что при их отсутствии у мужчины не будет наступать эрекция. Поэтому тем, кто не испытывает затруднений с эрекцией, нежелательно прибегать к подобным способам стимуляции. Вообще принцип необходимого минимума (когда поток первоначальных раздражителей не превышает минимума, достаточного для наступления эрекции) способствует сохранению мужской потенции на стабильном уровне.

Женщинам не стоит отказывать мужчине в желании совершить коитус утром, после сна. Это может быть связано с недостаточной эрекцией его полового члена в другое время суток.

Слишком поспешные движения женщины, свидетельствующие о ее желании как можно быстрее вызвать у партнера эрекцию, способны привести к обратному эффекту.

Нарушение определенного стереотипа половой жизни, установившегося во времени, - довольно частая причина избирательной импотенции. Известны случаи, когда мужчина, не имеющий никаких затруднений с женой, оказывается несостоятельным при попытке совершить коитус с другой женщиной. Даже с постоянной партнершей возможно подобное, если сношение происходит в необычной ситуации. В этой связи, чтобы исключить элемент психологического привыкания, целесообразно время от времени несколько видоизменять обстановку, в которой происходит половое сношение, а также сопутствующие ему подробности.

Не вызывает сомнений и то, что наличие у мужчины на протяжении многих лет исключительно одной партнерши для интимной близости способствует снижению его либидо. Это ни в коей мере не призыв к полигамному образу жизни, а всего лишь констатация факта.

Замечено, что мужчина, живущий половой жизнью с достаточной интенсивностью и размеренным ритмом, сохраняет половую активность в пожилом и даже старческом возрасте.

Особенно противопоказаны длительные перерывы в половой жизни мужчинам старше 40 лет.

Большую опасность таит в себе никотин. Согласно проведенным исследованиям, злоупотребление курением (более 20 сигарет в день) у 11% мужчин приводит к функциональным половым расстройствам. В то же время при отказе от курения потенция в большинстве случаев полностью восстанавливается.

Воздержание от курения за 3 - 4 часа до предполагаемой близости способствует усилению эрекции.

В силу того, что в начальный период потребления алкоголя наблюдается некоторое повышение либидо и увеличивается продолжительность коитуса, создается обманчивое впечатление о его положительном влиянии на мужскую потенцию. Однако все эти признаки кратковременные и в дальнейшем они неизбежно сменяются снижением либидо, ослаблением эрекции, а затем и серьезными сексуальными расстройствами. У некоторых мужчин даже одна выпитая рюмка может стать причиной частичного или полного отсутствия эрекции. Те же исключительно редкие случаи, когда мужчина, несмотря на систематическое и большое потребление алкоголя, сохраняет высокую половую активность, ни в коей мере не опровергают сказанного, а лишь свидетельствуют об изначально мощной половой конституции данного индивида.

Положительно влияют на сохранение у мужчины стабильной потенции занятия спортом. Однако чрезмерные физические нагрузки, вызывающие резкое переутомление, оказывают обратное воздействие.

Известно, что сгонка лишнего веса способствует усилению мужской потенции.

Также способствуют этому ежемесячные трех дневные голодания с полным прочищением желудка. Разумеется, этот метод применим лишь после консультации с врачом.

Еще одно очень эффективное средство - массаж предстательной железы, заметно усиливающий потенцию.

С этой же целью мужчинам рекомендуются утренние обмывания прохладной водой пениса и мошонки.

Немаловажное значение имеет и режим питания. Благотворное влияние на половую функцию мужчины оказывают мед, хурма, чернослив и особенно грецкий орех.

Существуют и нетрадиционные способы усиления мужской потенции, в частности приемы японской оздоровительной системы шиацу и специальные упражнения из хатха-йоги.