16.11.2014

Психологи нашли пути избавления от ревности

Ревность. Это чувство знакомо всем без исключения, от этого чувства страдают не только влюбленные, но и родители, дети, друзья. Как избавиться от этого горького, едкого чувства, как перебороть себя, откуда вообще берется ревность? Эти вопросы задает каждый из нас. Ревность настолько сильное чувство, что способно разрушить все на своем пути: хорошие взаимоотношения, любовь и дружбу.

Избавляемся от ревности

Речь пойдет о болезненной ревности, когда человек перестает адекватно реагировать на происходящее, разум затуманивается. В таких случаях человеку способен помочь только психолог. Иногда ревнивый человек испытывает настоящие приступы страшного гнева, в такой момент он не может контролировать свои эмоции. Для решения этой проблемы существуют специальные медицинские препараты, которые выпишет психотерапевт.

Но прежде чем начинать прием лекарственных препаратов, необходимо провести колоссальную работу над собой, найти причины такой сильной ревности, понять, почему это происходит. Зачастую причины ревности уходят своими корнями глубоко в детство.

Начать надо с того, что остаться наедине со своими переживаниями и страхами и мысленно спросить себя, что служит причиной вашего эмоционального состояния. Не стоит думать о том, что ваш партнер плохой и только и думает о том, как вам быстрее изменить. Обычно это всего лишь плод вашего больного и искаженного сознания.

Расскажите своему близкому человеку о своих переживаниях, возможно, он провоцирует вашу ревность, сам этого не осознавая. Вместе вам будет гораздо легче справиться с этой проблемой, партнер постарается выслушать вас и пересмотреть свое поведение. Ни в коем случае при разборе этой проблемы не надо переходить на повышенные тона и ставить условия. Такое поведение ни к чему хорошему не приведет, а только усугубит проблему.

Доверие

Что такое ревность? Ревность - это неуверенность в себе, в своем близком человеке, недоверие. Научитесь доверять друг другу, без доверия не может быть полноценных близких отношений. Человеку, который не верит и не доверяет, бесполезно что либо доказывать, он все равно не поверит. Постарайтесь, даже через силу, переступая через себя, научиться доверять своему близкому. Не надо придираться по мелочам, устраивать скандал на ровном месте, такое отношение приведет рано или поздно к разрыву отношений. Учитесь переключаться на что-то положительное.

Любите себя, ревность возникает чаще всего из-за заниженной самооценки. Вы видите более красивую девушку или парня, и сразу включается ревность, перестаньте себя занижать! Ведь он или она выбрали вас, вы его устраиваете, успокойтесь и улыбнитесь.

Когда случится очередной приступ ревности, задумайтесь о том, к какому объекту вы ревнуете. Если в вашей голове рисуется идеальный образ, стремитесь к нему, станьте им, воплотите его в реальность.

Моя собственность

Каждый человек рождается свободным, он не может быть чей-либо собственностью. Ревнивцы считают своей объект любви своим собственным, на него нельзя глядеть и тем более трогать посторонним. Это неправильное отношение, близкого человека необходимо уважать, ценить его свободу, отпустить его, не душить своей ревностью и любовью. Тогда ему не захочется от вас уходить и глядеть на сторону. Прекратите контролировать, проверять телефон и карманы, это унижает вас и вашего партнера. Старайтесь уважать его чувства, и тогда вас ждут гармоничные и счастливые отношения.

Чтобы перебороть ревность, полюбите себя, уважайте своего партнера, постарайтесь понять, почему ревнуете. Хорошее решение проблемы - это найти новое увлечение. Хобби поможет отвлечься и переключить свое внимание на более позитивное занятие.

Источники:

1. greenrussia.ru