13.11.2014

Как всегда испытывать оргазм?

О женском оргазме ходит немало мифов. Не настроилась, не тот мужчина, не то место – вот и не получила, не умеешь расслабляться, потому и страдаешь.

От чего зависит оргазм и как всегда получать удовольствие, рассказывает президент Российской ассоциации сексологов профессор Диля Еникеева.

Фригидность – это миф

Перед тем, как искать способы достижения оргазма, разберемся, как же он возникает. Существует цикл сексуальных реакций – все начинается с желания, за ним следует сексуальное возбуждение и уже потом оргазм, а после наступает спад. Все эти фазы у каждого человека проходят индивидуально. Все, кроме оргазма. В среднем мужской оргазм длится всего 2–3 секунды. Да, да, столько телодвижений ради пары секунд! Длительность женского оргазма – это понятие относительное, он в разы дольше, чем у мужчин. Как и мужской, он может быть пикообразным («пик блаженства»), волнообразным, а может быть множественным (до 10–20 раз за вечер-ночь) и даже сливающимся в долгий поток наслаждения. Недаром Наполеон говорил: «Я бы отдал половину того, что завоевал, чтобы испытывать такой же оргазм, как женщины».

Чего вам не хватает в постели?

Если наш женский организм настолько превзошел мужской в количестве оргазмов, то почему мужчины так много говорят о женской фригидности? Вот именно – говорят! Нет в мире неоргазмичных женщин, есть сексуально не разбуженные. Фригидность – это миф. А как же женщины, которых совершенно не интересует секс? Да, такие дамы есть, но их очень мало. Полное отсутствие интереса к сексу (алибидемия) – это патология, лечить которую нужно не с помощью дилетантских советов из дамских журналов (ужин при свечах, откровенное белье, совместный просмотр эротических фильмов и т. п.). Женщине с подобной проблемой помочь может только психиатр-сексопатолог.

Почему ты не испытываешь оргазм?

Если женщина испытывает затруднения в получении оргазма, это называется аноргазмией. Она бывает как первичной, так и вторичной. Что это значит? В первом случае женщина никогда не достигала оргазма. Во втором – она утратила эту способность. Почему так происходит? Причин может быть множество, в том числе перенесенные болезни или роды. Но все-таки на первом месте стоят сексуальные неврозы. И пока с ними не разберешься, не найдешь первопричину, учиться получать оргазм бесполезно. Так кто же отравляет женскую сексуальную жизнь? Отсутствие оргазма часто связано с партнером. К примеру, он сексуальный эгоист (сексуальный потребитель) – ему лишь бы получить удовольствие, а ощущения партнерши мало волнуют. Или партнер – неумелый любовник. Или он чем-то обидел женщину, она разочаровалась в нем из-за его недостойного поведения, вот и не достигает с ним удовольствия. Даже простив, женщина не забывает.

Упражнения Кегеля

Трудно получить оргазм тем, кто был травмирован в детстве. Речь не только о физическом насилии, но и о психической травматизации. Если девочке говорили, что она уродина, у нее плоская грудь, она тощая или, наоборот, толстая, что никто на нее не позарится и прочие уничижительные фразы, это снижает самооценку, а закономерное следствие – сексуальные проблемы.

Еще одна важная причина неврозов – неудачный первый опыт. Если раньше, по статистике, первый сексуальный контакт случался в возрасте 17–18 лет, затем из-за акселерации порог снизили до 16 лет, то сегодня девочки и мальчики начинают половую жизнь в возрасте от 11,5 до 13,5 лет. И это средние цифры. То есть первый опыт может быть и в 9–10 лет. А что умеют дети в этом возрасте? Разве может совсем еще мальчик возбудить девочку? У совсем юных сексуальных партнеров первый опыт крайне редко бывает удачным... Из таких неудач и складывается дальнейшее отношение к сексу и вытекают проблемы. Секс – это выражение любви. И если он происходит по принципу «надо согласиться, а то уйдет к другой», то ничего хорошего не выйдет. Желание запускает механизм возбуждения. Без желания и возбуждения оргазма не будет.

Итак, мы разобрались, почему оргазма может не быть. Что делать дальше? Отправляться к сексологу и искать корень всех зол – ту самую проблему, которая не дает вам жить полной жизнью. Если с ней не разобраться, сколько ни учитесь получать оргазм, все будет бесполезно.

На сегодняшний день в России стало в два раза меньше неоргазмичных женщин. Как понять, относитесь ли вы к ним? Если вы испытываете оргазм при мастурбации, от мануальных или оральных ласк – все в порядке.

Как получить оргазм с партнером? Это зависит от многих факторов: вашего сексуального здоровья; опыта – даже с неумелым партнером опытная женщина получит свое, ведь сможет показать, что ей нужно; от вашего диапазона приемлемости – готовы ли вы на разные позы и ласки или только лежать под одеялом при выключенном свете; умения партнера использовать все свое тело – руки, язык, чтобы доставить вам удовольствие.

Зона удовольствия

Раньше считалось, что оргазм бывает двух типов – клиторальный и вагинальный. Фрейд считал клиторальный оргазм «незрелым». По его мнению, лишь вагинальный оргазм можно считать признаком зрелой сексуальности женщины. Но заветы Зигмунда Фрейда остались в прошлом. Оргазм всегда связан с возбуждением клитора. Да, есть и другие эрогенные зоны – малые губы, стенки влагалища (особенно чувствительна передняя стенка), у 15% женщин чувствительна шейка матки. Но главная эрогенная зона – клитор, 79% женщин получают оргазм при его изолированной или сочетанной (то есть во время полового акта) стимуляции.

Как это сделать? Способы могут быть разными. Партнер сначала доведет до оргазма вас, стимулируя клитор пальцами, ладонью или языком, а затем уже перейдет к половому акту, или оба действия (фрикции плюс мануальная стимуляция клитора) можно совместить.

Есть женщины, у которых клитор расположен близко к влагалищу. В таких случаях и помощь рук не нужна, стимуляция происходит, когда клитор трется о половой член.

В «офицерской» позе, когда женщина лежит на спине, ее таз и ноги под прямым углом к туловищу, а стопы находятся на плечах мужчины (как погоны – отсюда и название этой позы), оказывается давление на очень чувствительную переднюю стенку влагалища. В позе на боку мужчине удобно стимулировать клитор пальцем или рукой. В коленно-локтевой позиции для стимуляции руки свободны и у мужчины, и у женщины, плюс эта поза – самая лучшая для зачатия, а также для тех пар, у которых не совпадают анатомические параметры: если пенис небольшой, в этой позе возможно глубокое проникновение, а если слишком большой, то можно контролировать глубину проникновения (самое простое – обхватить большим и указательным пальцем корень пениса). В позе «маленькой Веры», когда женщина сидит сверху, опять же оказывается давление на чувствительную переднюю стенку и женщина сама контролирует глубину проникновения. Но эта поза, пожалуй, только для активных, тренированных женщин с высокой самооценкой, которые не стесняются своей фигуры. Мужчины, как известно, любят глазами, а сверху ваше тело полностью на виду.

Сексуальные штампы

В погоне за оргазмом самое важное – это сексуальный альтруизм обоих партнеров. Хороший любовник стремится довести женщину до оргазма, любовник экстракласса старается доставить своей партнерше намного больше удовольствия, чем себе.

Что касается таких подготовительных возбуждающих мероприятий, как ужин при свечах или шампанское – это все устаревшие штампы. В наибольшей степени ваше сексуальное удовлетворение (при условии, что вы сексуально здоровы) зависит от вашего настроя. А если настроитесь вы, то сумеете настроить и партнера и в результате увидите «небо в алмазах»!

Алеся Гордиенко

Источники:

1. wday.ru