Предисловие

Быть женщиной - это искусство, и каждая глава этой книги обучит читательниц этому искусству. Вначале - аутотренингу, с помощью которого можно восстановить душевное равновесие, обрести жизненные силы, энергию. Затем тому, как организовать в семье правильное, рациональное, а значит, здоровое питание. Учитывая наличие огромного процента женщин, мечтающих похудеть, даются самые последние, современные рекомендации для полных. В книге собрано очень много гимнастических комплексов упражнений - для профилактики различных заболеваний, для беременных, для родивших, и для гармоничного развития фигуры. Небезынтересны и советы по уходу за кожей лица и шеи, руками, ногами, волосами, телом. В одной из глав приводится огромное количество масок, которые готовятся из лекарственных трав, овощей, фруктов, некоторых продуктов питания.

Есть и главы, охватывающие самые разнообразные сферы жизни женщины: секс, контрацепцию, воспитание детей и т. д. Как принимать гостей, как провести отпуск, как подготовиться к родам, как лучше "пережить" уход на пенсию, какими качествами должна обладать деловая женщина - всему этому научат заключительные главы.

Эта книга - как бы краткая энциклопедия для женщин. В ней собраны практические советы и рекомендации почти на все случаи жизни.