Мышцы и оргазм

Как я уже упоминала, рассматривая возбуждающую роль ритмичности, работа мышц преддверия влагалища и самого влагалища играет далеко не последнюю роль в достижении оргазма. Мышцы заднего прохода и выхода уретры, которые перекрещиваются, охватывая преддверие влагалища, вызывают при сокращении сужение преддверия, а при расслаблении открывают вход во влагалище (рис. 8).

Рис. 8. Мышцы промежности и влагалища. А - соединение круглых мышц влагалища с круглыми мышцами мочеиспускательного канала и заднего прохода; Б - мышцы влагалища, входящие в состав мочеполовой диафрагмы; В - прохождение этих мышц между лонным сочлением и крестцом (поперечный разрез); Г - линия поперечного разреза на схеме В

Мышцы стенок влагалища, частично состоящие из поперечно-полосатых мышц, а стало быть, управляемых волей человека, также могут сужать влагалище, сжимая член, или ослаблять сжатие в зависимости от желания женщины. Эти мышцы, как и все скелетные мышцы, развиваются и приобретают упругость, если они работают. Бездействующая мышца (например, при наложенном гипсе) ослабевает, становится вялой и со временем теряет способность произвольно сокращаться. Женщины со слабой и вялой мускулатурой половых органов могут испытывать большие трудности в достижении оргазма, и напротив - хорошо натренированные и эластичные мышцы этих органов дают женщине возможность произвольно приближать или отдалять момент оргазма.

Я рекомендую мышечные упражнения своим пациенткам не только в сексуальных интересах, но и для восстановления эластичности и упругости влагалища после родов. Если женщина приучит себя выполнять упражнения для влагалищных мышц и мышц преддверия хотя бы два раза в день (через несколько минут после пробуждения и перед сном), то у нее появится возможность поддерживать свои родовые органы в высокой половой функциональной способности, даже если мышцы подвергались растяжению и механическим повреждениям во время родов.

Эти упражнения заключаются в попеременном сокращении (до 15 раз) мышц заднего прохода и выхода уретры, как это делается при попытке задержать мочеиспускание и стул. На первом этапе тренировок по сокращению мышц влагалища в него вкладываются два пальца; при мышечных усилях они должны чувствовать, как их сжимают. Через мгновение мышечное усилие надо ослабить, и при этом пальцы должны ощутить, что влагалище их "отпускает". Когда метод сокращения и расслабления влагалищных мышц будет в достаточной степени освоен, от помощи пальцев следует отказаться и продолжать ежедневные упражнения, одновременно сокращая и расслабляя мышцы влагалища и его преддверия. Уже через пару недель таких упражнений мы можем убедиться с помощью пальцев, что сжатие мышц стало значительно сильнее. Упражнения эти нетрудны, зато эффект весьма ощутим как в половой жизни, так и в процессе восстановления родовых органов после родов.

Рис. 9. Мышцы внутренней поверхности бедер

Есть еще одна пара мышц, очень важных, когда возникают трудности при достижении как клиторного, так и клиторно-влагалищного оргазма (рис. 9).

При желании испытывать оргазм не исключительно клиторный, а клиторно-влагалищный, следует включить его в ритм акта, но при этом избегать раздражения клитора в несинхронном с колебательными движениями ритмом, что случается, когда его возбуждают рукой (собственной или партнера) в ходе полового акта.

Почему это так важно?

Необходимо избегать того, чтобы сигналы, поступающие от клитора и влагалища в центр оргазма в мозге, отличались по ритму. Отсутствие синхронности этих сигналов, вместо того чтобы возбуждать этот центр, наоборот, нарушает его работу, затрудняя тем самым испытание клиторно-влагалищного оргазма. И здесь достижению цели может весьма способствовать умелое использование сокращения уже упоминавшихся паховых мышц, которые в старину называли "защитниками невинности". Они притягивают бедра друг к другу и сильно сжимают их. Используются в позиции лежа на боку, которую я описала в первой книге в качестве совета тем женщинам, которые желают объединить клиторные ощущения с влагалищными с целью достижения оргазма в ходе полового акта. Напоминаю ее описание - колени подтянуты к груди и скрещены, при этом сокращения паховых мышц возбуждают клитор, который в такой позиции находится между ними. Сокращения этих мыщц полностью зависят от воли человека, поэтому их можно сознательно синхронизировать с сокращениями влагалищных мышц и мышц преддверия влагалища, а также с колебательными движениями таким образом, чтобы все сигналы, поступающие от клитора и влагалища в мозг совпадали по времени. Такое суммирование сигналов, поступающих в мозг от нескольких рецепторов, позволяет значительно быстрее и легче достигнуть оргазма.

После выхода первой книги "Искусство любви" во время встречи со студентами один молодой человек сказал мне:

- На полях той главы, где вы рассказываете о позициях, я дописал еще пятьдесят позиций, о которых вы не упоминаете.

Я ответила, что это меня ничуть не задевает, так как я и не ставила перед собой задачи рассказать обо всех возможных вариантах. Эта глава была написана с определенной целью, и я описала те позиции, которые могут улучшить положение в тех случаях, когда партнеры испытывают трудности. Я описала только основные позиции, наиболее известные и доступные, подразделив их на группы специально для женщин с широким соединением лона, с высоким расположением клитора, для беременных и т. д. Иными словами, я подбирала позиции не по принципу - побольше и попричудливей (например, прыжки со шкафа на диван, позиция "лиана", когда мужчина стоит на одной ноге, прижимая другой ягодицы женщины, обвившейся вокруг него, и прочая акробатика), а для того, чтобы помочь людям, испытывающим различные трудности в эротической жизни. Этот подбор позиций является в определенном смысле терапией, а не справочником по пикантным подробностям.

В издаваемых на Западе порнографических книгах (а я думаю, что некоторые мои читатели знакомы и с этими источниками) содержится множество всевозможных позиций, которые можно было бы использовать в нормальной интимной жизни, однако в мою книгу они не попали, так как на мой взгляд они граничат с патологией.

Рис. 10. Задняя боковая позиция, при которой женщина может активно использовать возбуждающие паховые мышцы

Уже после написания первого тома книги, беседуя с пациентками консультации, я не раз слышала доверительные признания в том, что анальный акт рассматривается иногда как противозачаточный метод. В некоторых сельских местностях в давние времена была широко распространена замена влагалища анальным отверстием во избежание оплодотворения. И поскольку я знаю, что такой вид сожительства встречается и сегодня, я считаю необходимым написать несколько слов на эту тему, чтобы помочь избежать связанных с этим осложнений.

Область заднего прохода у женщины насыщена эрогенными нервными окончаниями, и поэтому анальные акты могут приносить ей удовлетворение. Она в ходе такого акта в результате возбуждения соответствующих нервных окончаний может испытывать оргазм. Мужчина в этом случае часто испытывает большее возбужедение, чем, например, при сношении через ослабленное многочисленными родами влагалище, так как прямая кишка плотнее охватывает головку члена.

Однако необходимо подчеркнуть, что при таких контактах необходимо внимательно следить за техникой, так как в противном случае мужчина, сам того не желая, может причинить женщине вред. Анальный акт должен проходить очень осторожно, а головку члена следует смазать растительным маслом. Поскольку задний проход инстинктивно сжимается при попытке введения члена, то его надо вводить очень медленно и, подчеркиваю, только до границы головки, так как более глубокое проникновение угрожает повреждением прямой кишки. Возбуждающие ощущения мужчина испытывает более сильно не при введении члена, а при его обратном движении.

Если акт проходит в позиции "a la vache"^* (со стороны спины), то - как пишут американцы в своих руководствах - нельзя в половом возбуждении допускать резких и интенсивных движений, так как задний проход сокращается и из-за этого можно повредить стенку кишки.

^* (Как корова (фр.). )

Существуют также и противопоказания против контактов такого рода. Причем абсолютные, если в районе заднего прохода имеются геморроидальные изменения либо даже малейшие повреждения или трещины эпителия. Попытки вступления в контакт при этих условиях грозят серьезными осложнениями (кровотечения и т. д.).

Еще одно правило имеет бактериологический смысл. Нельзя совершать попеременно анальные и влагалищные акты, так как можно инфицировать влагалище палочками толстой кишки (bacterium colli), которые вызывают появление трудно поддающихся лечению белей. И, естественно, необходимо принимать во внимание опасность заражения этими бактериями мочеиспускательного канала у мужчины. А такие инфекции в мочеполовой системе бывают затяжными и трудно излечимыми. Из всего этого становится ясным, что природа не зря создала женское влагалище и снабдила его флорой в виде палочек молочной кислоты, которые способствуют поддержанию здоровья женщины, а также не представляют собой агрессивной среды ни для одного из партнеров. Так обстоят дела с изысками на границе патологии, которые с учетом всех перечисленных условий в принципе приемлемы в. интимной жизни партнеров.

Считаю необходимым еще раз особо подчеркнуть: ни в коем случае нельзя с помощью силы добиваться позиций и ласк, к которым партнер относится с нежеланием, а уже тем более - со страхом и отвращением. Не все приемлемо для каждого, тем более что главной заповедью любви является девиз: никакого насилия. Поэтому допустимы только такие ласки, способы и позиции, которые одобряются обоими партнерами и воспринимаются ими с интересом и энтузиазмом.

И уж совершенно другой вопрос - сексуальная порнография, которую главным образом интересуют всевозможного рода извращения. То же, о чем веду речь я, служит обогащению ощущений и повышению возбудимости при нормальных формах интимной жизни.

У читателей может возникнуть вопрос: где же проходит граница нормы? Тем более что автор "Искусства любви" за время между написанием первой и второй книги сама передвинула эту границу на некоторых участках.

Так вот, когда речь идет о проблемах жизни и биологии, говорить о каких-то жестких границах типа "от и до" не приходится. В этой сфере границы подвижны и эластичны. Поэтому необходимо выработать в себе рефлексы, которые прежде всего заставляли бы учитывать интересы партнера, а также такие аспекты, как возраст, культурно-социальная среда, физическое строение партнера. И на основании этого следует устанавливать границы, которые наиболее подходят для данной пары.

В романе Болеслава Пруса "Кукла" есть такая сцена. В поезде идет разговор между паном Старским и Изабеллой Ленцкой. Старский говорит: "Такой женщине, как ты, недостаточно ни обычного хлеба уважения, ни сладостей обожания... Тебе иногда нужно шампанского. Тебя кто-нибудь должен одурманить, хотя бы цинизмом..." Вокульский на это бросает такую реплику: "Вы (Старский) заблуждаетесь относительно себя... Вам вовсе не присущи свойства шампанского... Вы скорее похожи на перележавший сыр, который способен стимулировать работу больного желудка. Но ведь здоровый вкус он может побудить и к рвоте".

К сожалению, определить точно, что в той или иной области является нормой, а что патологией, весьма трудно, так как между тем и другим проходит еще и широкая "нейтральная" полоса. И здесь мы встречаемся со случаями, когда одни считают что-то (например, интимную жизнь во время менструации, анальные акты или французскую любовь) совершенно нормальным, а другие относят это к патологии и извращениям. Я в "Искусстве любви" отнесла эти способы к норме при условии, что это приносит удовлетворение обеим сторонам, но...

Как-то раз мне попался под руку номер порножурнала, посвященный французской любви. На обложке в качестве анонса номера была помещена фотография женского лица, залитого спермой. Картинка была настолько отталкивающей, что действительно вызывала позывы к рвоте. А в этом-то и есть суть дела: то, что в интимных отношениях двоих людей представляет собой полноту и красоту жизни, в утрированном порнографическом издании выглядит унизительно и отвратительно, так как обработано в антигуманном стиле.