Ваша внешность

Женщины, наделенные от природы красотой и кичащиеся своей красотой, производят грустное впечатление. Недалеко от них ушли и женщины, которые считают себя некрасивыми и потому терзаются комплексом неполноценности. В назидание первым и в поддержку вторым скажем: в мире нет ни одной женщины, которую можно было бы назвать абсолютной красавицей, как нет в мире ни одной женщины, которую можно было бы назвать абсолютной дурнушкой. Мы придерживаемся той точки зрения, что все женщины по-своему красивы, но каждая женщина при этом стремится выглядеть еще лучше.

Ваша внешность

Мы ни в коей мере не льстим женщинам. Достаточно окинуть беглым мысленным взором эволюцию представлений людей об "эталоне" женской красоты, чтобы убедиться в простой истине: никаких эталонов красоты природа никогда не создавала, да и не ставила перед собой такой задачи. Самое прекрасное, что сумела создать природа, это "изобрести" женщину, и за то ей наше искреннее спасибо. Что же касается красоты женщин в конкретные периоды развития истории человечества, то мы тут сталкиваемся с такой разноголосицей мнений и таким разнообразием вкусов, что голова идет кругом. Несравненная грациозность Венеры Милосской, таинственная улыбка Моны Лизы, женщины Рубенса, девочка на шаре Пикассо... надо ли продолжать? Что ни произведение, то шедевр, что ни лицо, то загляденье. Однако, положа руку на сердце, многие ли из женщин захотели бы стать похожи, например, на прославленную Мону Лизу, благо при современных возможностях изменить внешность не представляет особого труда? Или на жизнерадостных, пышущих здоровьем женщин Рубенса? Полагаем, что если такие и найдутся, то одна-две на многие и многие тысячи.

Обратимся к нашим дням. Кино, телевидение способствовали тому, что выработались десятки новых типов красоты, о которых еще вчера ни у кого не повернулся бы язык причислить их к красивым. Заметьте, мы ведем речь уже не просто о красивых женщинах, а о типах красоты! И что же? Многие ли из вас кинулись изменять свою внешность только потому, что вам не нравится ваш тип и нравится другой? Ни одна! Так в чем тут дело? Все дело в том, что, как мы уже сказали, все женщины красивы и каждая женщина при этом хочет выглядеть еще лучше. Можно ли этого достичь, не превращая свое лицо в маску? Вполне. О том, как это делается, и пойдет наш дальнейший рассказ.

Вам только пятнадцать

Если вы еще очень юны, если вам только-только исполнилось пятнадцать и на вас уже поглядывает ваш школьный товарищ, считайте, что с вашей внешностью все в порядке. Хотите удостовериться в этом сами? Встаньте перед зеркалом и рассмотрите в нем свое лицо, глаза, волосы, руки, всю фигуру. Вы высокая, худенькая, стройная? Значит, вы принадлежите к спортивному типу девушек. Вы отстали в росте от своих подруг, вам не удается, как вы ни стараетесь, похудеть настолько, чтобы стать прозрачной? Не огорчайтесь: вы принадлежите к романтическому типу. Наше разделение на два типа - спортивный и романтический - чисто условное: девушки спортивного типа могут показывать в спорте весьма и весьма скромные результаты и, напротив, девушки романтического типа вполне могут стать олимпийскими чемпионками в отдельных видах спорта. Так что и тут мы не видим никаких проблем, из-за которых следовало бы отравлять себе настроение. Девушкам спортивного типа больше идет одежда прямого покроя, девушкам романтического типа - одежда более сложного рисунка. Но может быть и наоборот. Вы-то сами в какой одежде чувствуете себя свободней? В любой? Носите любую одежду. В прямого покроя, в одежде сложного рисунка? Посоветуйтесь со старшими, что вам больше идет, и, если одежда не стесняет ваших движений, если вы не путаетесь в складках, носите то, что вам советуют люди со вкусом и что вам самой нравится.

Пятнадцать-шестнадцать лет - это возраст, когда можно начинать определять свой стиль одежды, способной подчеркнуть вашу оригинальность. Мы очень советуем вам для начала не следовать слепо моде. Мода не так капризна, как это может показаться на первый взгляд, она не "придумывается" каждый год заново, а обнаруживает внутренние, глубинные тенденции. Вы и сами, наверное, заметили, что сегодня возвратилась мода наших бабушек и прабабушек. Это лишний раз подтверждает нашу мысль о том, что мода не берется "с потолка". Слепое следование моде способно разорить кого угодно, но индивидуальности при этом не прибавит ни на йоту. Вот уже несколько лет держится мода на джинсы, и все девушки непременно хотят иметь джинсы, идут они им или не идут. Однако и тут - вы заметили? - модны не столько сами джинсы, сколько фирменные знаки на них. Решите для себя, что вам важнее в вашей одежде: самая ли одежда, ее удобство и назначение или фирменные знаки? Если первое - вы всегда будете модной и элегантной, о вас всегда скажут, что у вас хороший вкус и свой стиль, который выделяет вас из окружающей среды. Если второе - вы обречены всю жизнь гнаться за модой, всегда будете от нее отставать, мучиться от сознания, что вы не можете позволить себе то, что могут позволить "все остальные", и вечно будете теряться в массе "остальных", ничем среди них не выделяясь. Чем мы можем утешить вас в этом случае? Единственно тем, что вас должна согревать мысль: зато на вас - "фирма", вы такая же, как "все"! Утешение не из самых приятных, но ничего другого мы вам посоветовать не можем, и никто не сможет.

При выборе своего стиля вам, конечно, придется считаться не только с вашим спортивным или романтическим типом внешности, но и с особенностями вашей фигуры. У вас может быть полная или не очень развитая грудь, узкая или широкая талия, худенькие, угловатые или округлые и покатые плечи. Словом, вы знаете особенности вашей фигуры лучше, чем кто бы то ни было другой. Постарайтесь запомнить одно: то, что вы знаете о своей фигуре, является именно вашими особенностями, а никак не недостатками. Учитывайте эти особенности, и вы всегда будете привлекательной. Единственное, что мы хотим вам тут посоветовать, это следить за своим весом. Не старайтесь полнеть, а если видите, что килограммы все же прибавляются, сгоняйте их спортом, гимнастикой, наконец, диетой. Мы против лишних килограммов не потому, что сегодня "не в моде" полнота. Нет, просто лишние килограммы - это лишняя нагрузка на ваше сердце, преждевременная одышка, другие недуги. Зачем вам это, когда впереди у вас такая прекрасная жизнь?

Мы далеки от мысли требовать от вас, чтобы вы в свои пятнадцать лет непременно нашли свой стиль одежды. Это придет не сразу, а только в результате долгих поисков, проб и ошибок. Мы не видим ничего страшного в том, что вам сегодня непременно хочется выглядеть "как все", носить фирменные джинсы и кроссовки. Однако с той лишь существенной оговоркой, что у ваших родителей есть лишние деньги, а вам недостает собственной фантазии. Фантазию можно развить, если чаще заглядывать в журналы мод (не в ущерб, конечно, другим журналам и книгам - они тоже разовьют ваш вкус, и нередко лучше, чем самый распрекрасный журнал мод).

Но пятнадцать-шестнадцать лет - это тот возраст, когда вам следует особенно тщательно следить не столько за модой, сколько за чистотой своей кожи и волос. Никакой стиль не сделает вас лучше, если вы пренебрежительно относитесь к требованиям гигиены. Свежесть и чистота должны стать вашими самыми верными спутниками на всю жизнь. И они никогда вас не подведут. Учитесь быть требовательными к себе. И не только требовательными, но и самокритичными. Лучше, если вы сами обнаружите и исправите свои ошибки и недостатки, чем на них вам укажут другие. Ну а что касается вашего стиля, к 25 годам он у вас вполне определится и сделает вас единственной в своем роде.

На танцах

Мы уже говорили о том, какое важное место в жизни молодежи Чехословакии занимают танцы. Уроки танцев - это давняя традиция чехов и словаков, уходящая своими корнями в далекую историю. Однако молодежь танцует всюду, а не только в нашей республике. И всюду сталкивается поначалу с одними и теми же трудностями, которые не всегда успешно преодолевает.

Что больше всего смущает на танцевальных вечерах девушек? Как правило, высокий рост и излишняя полнота. О том, как избавиться от лишних килограммов, существует обширная литература (мы только советуем вам не назначать себе диету самостоятельно, лучше обратиться за консультацией к врачу; не исключено, что ваши страхи по поводу вашей полноты сильно преувеличены, но может случиться и так, что ваша полнота вызвана нарушением обмена веществ, и тогда вам тем более необходима консультация врача). Сложнее обстоит дело с высоким ростом, хотя и здесь не все так страшно, как это может показаться на первый взгляд. Современная молодежь вообще значительно превзошла в росте молодых людей 40-50-х годов, не говоря уже о более давних временах, когда даже прославленные рыцари, если судить по их сохранившимся доспехам, выглядели по сравнению с современными молодыми людьми просто карликами. Это во-первых. Во-вторых, если вас смущает ваш высокий рост, смените обувь на высоком каблуке на не менее элегантную обувь на низком каблуке. Недостатка в партнерах вы не почувствуете. Но если вас пригласит на танец молодой человек невысокого росточка, не отвергайте его приглашения и не иронизируйте над ним даже про себя. Просто вы понравились ему, он хочет побыть рядом с вами, а разве это плохо, что вы нравитесь окружающим?

Немало огорчений - и не только на танцах - доставляют девушкам подростковые прыщи и угри. Девушки, кажется, делают все от них зависящее - и моются трижды в день, и смазывают кожу всевозможными кремами и лосьонами, - а прыщи и угри не проходят. И в этом случае не спешите отчаиваться: прыщи и угри с возрастом у вас пройдут. Но если их много, особенно на лице, плечах и спине, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу-дерматологу, а первое время, пока будете проходить лечение, поносите одежду, прикрывающую плечи и спину, а на лицо наносите тонкий слой пудры.

И наконец, форма носа и ног. Почему-то девушки чаще всего бывают недовольны своим носом и ногами, хотя ноги вполне соответствуют их фигуре, а нос - другим частям лица. Милые девушки, не ищите проблем там, где их нет! Всегда найдется молодой человек, который будет особенно нежно любить ваш нос, а от формы ваших ног просто потеряет голову. Природа, создавая вас, исходила из соразмерности всех частей вашего тела. Понятия "красивый нос" и "красивые ноги" вообще очень относительные, как относительна сама красота. Природа дала вам все, что могла дать именно вам, и не сетуйте на нее, потому что она действительно постаралась создать вас такой прекрасной, какая вы есть.

Гигиена косметики

Возможно, кое-кому покажется странным, что мы собираемся дать советы по гигиене косметики пятнадцатилетним девушкам, а кто-то может просто улыбнуться, прочитав эту главку. Ну что ж, улыбка - первый признак душевного равновесия, а душевное равновесие как раз и есть то главное, с чего должна начинаться любая косметика. Так что считайте, что первый совет мы вам уже дали, а теперь поговорим более серьезно о том, что мы понимаем под гигиеной косметики.

Любая гигиена, в том числе гигиена косметики, начинается с чистоты. Мы не хотели бы быть поняты таким образом, что чистота начинается и заканчивается вымытыми по утрам и вечерам лицом и шеей и руками без следов "траура" под ногтями. В понятие чистота мы вкладываем очень широкий смысл, охватывающий как гигиену нашего тела, так и образ наших мыслей и наше поведение. Чистый человек - это еще и брезгливый человек, на которого одинаково отталкивающе действуют и вид немытых рук, и запущенная, долго не чистившаяся и не гладившаяся одежда, и скабрезность, высказанная в адрес женщины.

Под гигиеной косметики мы также понимаем не только высокое качество косметики (вся косметика, выпускаемая промышленным способом, отличается высоким качеством), но и умеренность в ее употреблении, обусловленную прямым назначением косметики: подчеркнуть нашу чистоту, а не скрыть грязь или заглушить запах несвежего тела. В этом смысле гигиена косметики равнозначна понятию элегантность.

Самое естественное и самое чудесное украшение каждой девушки, требующее постоянного ухода, - это ее волосы. Уходу за волосами всегда придавалось огромное значение, особенно это хорошо видно на примере древних цивилизаций - Китая, Египта, Древней Греции и Древнего Рима. Уже тогда женщины понимали, что для того, чтобы волосы всегда выглядели свежими и привлекательными, их необходимо не реже одного раза в неделю мыть, ежедневно расчесывать и вообще тщательно за ними ухаживать. Женщина может быть сверхмодно одета, она может сверкать самыми немыслимыми ювелирными драгоценностями, у нее могут быть в идеальном состоянии руки и лицо, но если у нее при этом неопрятные волосы - конченое дело: она никогда не будет выглядеть свежей.

Современная косметика предоставляет каждой женщине богатейшие возможности для поддержания своих волос в надлежащем здоровом виде. Некоторым женщинам кажется, что короткая стрижка и всевозможные краски с успехом решают все проблемы с волосами. Это не так. Короткие волосы требуют ничуть не меньшего, а зачастую даже большего ухода, чем длинные волосы. То же можно сказать и о красителях. Женщины, кардинально меняющие цвет своих волос (темные на светлые и светлые на темные), также должны внимательно следить за состоянием своей головы, потому что быстро растущие волосы придают им (особенно у корней волос) неряшливый вид.

Природа позаботилась не только о пропорциях вашего тела, но и о цвете ваших глаз и ваших волос. Девушкам, избавленным от необходимости красить волосы, важно помнить, что здоровье и красота волос не даются им раз и навсегда, за волосами следует внимательно и ежедневно ухаживать. Не обязательно при этом пользоваться самыми последними достижениями косметики. То, что подходит для одних волос, может не подойти для других; нередко то, что полезно одним волосам, другим может принести только вред. Существует масса других, известных с незапамятных времен способов сохранять волосы здоровыми и привлекательными. Многие девушки, следуя советам своих мам и бабушек, прополаскивают волосы после мытья в уксусном растворе. Мы не рекомендуем этого делать, т. к. под влиянием уксуса кожа головы сильно раздражается. Попробуйте другое средство: возьмите лимон, разрежьте его на две половины и выжмите из него через марлю сок в стакан, наполненный теплой водой. Полученной смесью прополосните голову, просушите ее под феном, и вы увидите, что волосы ваши приобретут живой блеск, станут намного крепче, от них будет исходить тонкий свежий запах.

Кстати, о запахе волос. Волосы обладают способностью впитывать в себя окружающие запахи (это хорошо известно каждому, кто хоть раз посидел за городом у костра; волосы долго потом сохраняют запах дыма). Два-три дня после мытья волосы еще хранят запах шампуня, но потом к этому запаху примешиваются посторонние запахи, которые начинают раздражать вас. Особенно восприимчивы к посторонним запахам жирные волосы. Не следует мыть такие волосы чаще одного-двух раз в неделю, лучше протирайте кожу головы каждый вечер березовым настоем, а утром слегка спрысните их нетерпкими, имеющими тонкий цветочный запах духами.

Это что касается волос. Поговорим теперь о запахе вашего тела. Для начала запомните, что каждый человек со здоровой и чистой кожей имеет свой особенный запах, который ничего общего не имеет с запахом пота и других выделений нашего тела. Кроме того, современная косметика предоставляет в распоряжение каждого человека такой разнообразный спектр дезодорантов, что девушкам не составит никакого труда выбрать себе какой-то определенный вид дезодоранта, который ей наиболее нравится. Единственное, что мы можем посоветовать, - это то, чтобы запах дезодоранта сочетался с запахом духов, которыми вы обычно (и, надеемся, умеренно) пользуетесь, а не контрастировал с ним. Тогда у вас всегда будет свой, присущий вам одной аромат, который придаст вам особое очарование и незаемную оригинальность.

Можно пользоваться самыми модными, самыми дорогими духами, по которым каждый безошибочно определит, надушены ли вы "шанелью", "клима" или другим каким "криком" современной парфюмерии. Но нам хочется видеть в вас не живую рекламу прославленных косметических фирм, а вашу собственную индивидуальность, подчеркнутую вашим запахом.

Уметь правильно определить "свой запах" - это большое искусство, которому нельзя научиться в один день. Мы советуем вам избегать косметики с резким, явно выраженным запахом, который быстро утомляет и может вызвать головную боль. Возьмите себе за правило: лучше меньше и легче, чем совсем немного, но тяжело. Найдя "свой запах", не злоупотребляйте им. Вы можете привыкнуть к "своему запаху", и вам будет казаться, что аромат косметики быстро улетучивается. Это не так. Вам вполне хватит на целый день по одной капле духов на шею, на волосы и на носовой платок. Долго удерживается запах духов за ушами, хотя вы сами можете и не ощущать его. В остальном вам поможет дезодорант, который, как мы уже сказали, должен сочетаться с духами, а не контрастировать с ними.

Вот, собственно, то немногое, что мы хотели сказать о гигиене косметики для самых юных.

Вы - молодая женщина

К двадцати пяти годам женщины, как правило, хорошо узнают свой тип внешности, вырабатывают свой стиль и приобретают свою особую индивидуальность. Разница между спортивным и романтическим типом хотя и сохраняется, но не становится уже столь заметной, как десять лет назад, и оба типа тяготеют к некоторому единству, который, за неимением более точного определения, можно назвать светским. Как правило, к этому типу быстрей приходят женщины романтического типа, чем спортивного. Но как те, так и другие уже больше разнообразят свой гардероб, и как тем, так и другим очень идут нарядные вечерние туалеты.

Сознаемся откровенно, что светский тип очень трудно поддается описанию. Но вы, вероятно, поймете нас лучше и полней, если мы скажем, что наделенная от природы броской красотой женщина, не выработавшая своего стиля и не нашедшая своей индивидуальности, никогда не станет светской. Да, и такая женщина может со вкусом одеться, может умело подкраситься, и все же она будет лишена того, что мы называем словом элегантностьи что подразумевает не только броскую внешность и модную одежду, но и манеры, походку, умение владеть собой - словом, весь тот комплекс едва уловимых "чуть-чуть", которые и придают женщине женственность.

Можно смириться с тем, что женщина и в 25 лет все еще находится в стадии поисков своего стиля и своей индивидуальности. Но женщина, слепо следующая всем веяниям моды, женщина, одевающаяся и украшающая себя по принципу: чем дороже и больше, тем лучше, - женщина, наконец, выдающая понравившийся ей стиль другой женщины за свой собственный и за свою индивидуальность, - такая женщина выглядит не столько светски, сколько вульгарно.

Спору нет, женщине и в 25 лет хочется носить не только то, что соответствует ее стилю и ее индивидуальности, но и то, что модно. Однако и здесь мы советуем быть требовательными к себе и самокритичными. Что проку и в самой ультрасовременной новинке, если она вам не идет, а то и делает вас комичной? И еще следует помнить о том, где и когда вы собираетесь появиться в своей модной новинке. Ни одной женщине, даже самой рассеянной, не придет в голову бегать по магазинам и стоять в очередях в нарядном вечернем туалете, уместном разве что только в театре или на торжественном рауте. Примерно так же обстоит дело с приобретением модной вещи, которую вы хотите иметь. Рассчитана ли эта вещь на то, чтобы ходить в ней на работу и ездить в переполненном транспорте? Наденете ли вы ее, собираясь в гости, или станете носить только дома, принимая гостей и по праздникам (встреча Нового года, дни рождения и проч.)? Или вами движет одно только стремление выглядеть привлекательнее других и желание доказать им, что вы "тоже можете"? Немаловажное значение имеет и то обстоятельство, где вы живете: в большом ли городе, в поселке городского типа с меньшим комфортом и менее ухоженными тротуарами и улицами или в селе.

Само по себе стремление выглядеть модной хотя и похвально, но стремление это должно опираться на практическое применение вещи. Иначе может случиться так, что не вы станете носить модную вещь, а она будет носить вас. Примеры подобного рода, увы, можно очень часто встретить на улице, на работе, в театре и других местах, где мы бываем, стоит только повнимательнее приглядеться к окружающим нас людям.

Вам за тридцать...

Женщины среднего возраста часто впадают в крайности, одна из которых состоит в полном безразличии ко всему, что они носят, а другая - в стремлении "уж теперь-то" одеться по самой последней моде. Не приходится говорить, что такое отчаянное стремление "наверстать упущенное" даже отдаленно не соответствует их типу. Очень часто эти крайности сходятся, и тогда женщина вконец запутывается: что носить, что с чем сочетать, как совместить несовместимое? Мы предлагаем таким женщинам раскрыть свой шкаф, вывалить из него все вещи и попытаться составить из них хотя бы два- три удачных ансамбля, начиная с зимнего пальто и кончая летними босоножками. Получится у вас что-нибудь "удобоносимое"? Если да, то примите этот ансамбль (или ансамбли) за основу и новые покупки делайте, исходя из дальнейшего варьирования образовавшегося ансамбля. Не хватает к ансамблю каких-то деталей, штрихов (сумочки там или туфель - не имеет значения), тоже не страшно: вы по крайней мере знаете теперь, что вам нужна не просто модная вещь, а именно такая вещь, которая дополнит ваш ансамбль. Не получилось ничего? Вот это уже беда...

Причем самое удивительное, заметьте, состоит в том, что шкаф вроде бы полон уймой вещей (и среди них модных или бывших когда-то модными), а носить - нечего. Часто такие женщины жалуются: "Я совсем раздета..." Между тем многие ее подруги и знакомые, находящиеся в точно таких же условиях, что и она (т. е. и у них есть муж, взрослые дети), получающие ту же зарплату, "всегда одеты". Попросим теперь женщин, которые "всегда одеты", раскрыть свой гардероб. Можно быть на 99 процентов уверенными в том, что гардероб женщин, которые "всегда одеты", по числу вещей вдвое, а то и втрое меньше гардероба женщин, которые "совсем раздеты". Любопытная картина вырисовывается, не правда ли?

Весь "фокус" состоит в том, что для того, чтобы быть всегда модно и со вкусом одетой, сохранять свой стиль и не терять своей индивидуальности, нужно не так уж много вещей, как это может поначалу показаться. И "всегда одетые" женщины тоже хотят выглядеть модными, но им не приходится для этого обновлять весь свой гардероб, достаточно приобрести в течение года одну-две новые вещи. "Совсем раздетые" женщины, утомленные бесконечной погоней за модой, которая "почему-то" всегда оказывается впереди их желаний, в конце концов выдыхаются, машут на все рукой и начинают одеваться во что попало и как попало. И при этом сетуют на всех и вся, только не на себя. Промышленность виновата в том, что не выпускает то, что им нужно, магазины виноваты в том, что в них никогда не купишь без толкотни и очередей "самой простой вещи", муж виноват в том, что мало зарабатывает... Словом, все кругом виноваты, все ополчились против одной "совсем раздетой" несчастной женщины, чтобы сделать ее вконец несчастной.

Вид несчастной женщины способен разжалобить кого угодно. Мы тоже расчувствовались. И потому советуем тем, кто не научился еще грамотно (вас не шокирует это слово?) одеваться: начните с крупной, дорогой и модной вещи, которая имеется в вашем гардеробе и которой вы особенно дорожите, примите ее за основу и теперь начинайте "выстраивать" вокруг нее ансамбль сочетающихся вещей. Вы увидите, что все не так уж отчаянно плохо, как это вам до сих пор представлялось, у вас есть еще шанс стать и модной, и элегантной, всегда выглядящей красиво и дома, и на работе женщиной, которой хотя и за тридцать, но которой никто не даст больше... (впрочем, возраст, которого вам хотелось бы придерживаться возможно долгое время, зависит целиком и полностью от вас).

Полнота

Возраст возрастом, и чем меньше нам дают, тем, конечно же, нам приятней, однако не станем закрывать глаза на тот факт, что, достигнув определенного возрастного рубежа, мы начинаем испытывать беспокойство не по одному только вопросу обновления нашего гардероба.

В числе вопросов, доставляющих еще молодой женщине массу хлопот, едва ли не на первом месте стоит полнота. Какие только диеты мы не испробуем, в каких только соблазнах себе не отказываем, уж и бегать стали по утрам и вечерам, а проку - ну никакого!

Если ваша полнота обусловлена не болезнью (в этом случае, не откладывая дела в долгий ящик, следует обратиться к врачу), поспешим заверить вас, что ничего страшного не произошло. Хотим мы этого или не хотим, миримся с этим или не миримся, а с возрастом в организме каждой здоровой женщины происходят изменения, которые приводят к полноте. Процессы эти естественные, и природа здесь, как и во всем другом, проявила свою дальновидность и мудрость (хотя бы в том, что у полных женщин менее заметны, чем у худеньких женщин того же возраста, морщины). И если ваша полнота не чрезмерна, если она не мешает вам свободно двигаться, легко выполнять ту же работу, что и десять, двадцать лет назад, попытайтесь перехитрить вашу полноту. Каким образом? Да с помощью все той же одежды, разговор о которой, вероятно, уже несколько утомил вас.

Все то, что мы рассказали в предыдущей главке о необходимости составлять свой гардероб по принципу ансамбля, а не погони за отдельными модными вещами, остается в силе для тех, кто жалуется на полноту. Причем даже в большей степени, чем для женщин, вполне удовлетворенных своей фигурой. И в питании, и в косметике, и особенно в одежде руководствуйтесь правилом: лучше меньше, да лучше. Элегантность никогда не состояла в броскости, поэтому откажитесь от ярких платьев с изображением крупных цветов, спиралей и других броских рисунков, которые более под стать молоденьким девушкам. Утонченный вкус, изящество линий, гармоничное сочетание красок и элементов одежды, ухоженные волосы и лицо - вот что поможет вам приглушить вашу полноту и выявить то положительное, что, безусловно, есть в вас. Вы поступите крайне опрометчиво, если из-за полноты перестанете следить за своей внешностью. Посмотрите вокруг себя, разве вам не попадались на глаза такие отчаявшиеся женщины? Идет еще молодая и, в общем, красивая женщина с бледным, без следов косметики лицом, а из-под пальто у нее выглядывает скособочившаяся, мятая юбка, и на ногах не туфли, а нечто такое, что давным-давно пора выбросить. Неужели вас способна вдохновить перспектива самой выглядеть точно так же через год-другой, нахлобучить на голову шляпу, которая вышла из моды добрых десять лет назад, и всем своим затрапезным видом говорить окружающим: "Посмотрите, люди, как я несчастна!" Нет, милые женщины, будь вам и 30, и 60 лет, вы не имеете никакого права забывать, что вы - женщина, и не просто женщина, а самое гениальное изобретение природы!

Да и при чем, скажите на милость, ваш возраст? Разве для современной женщины ее годы важней, чем душевная возвышенность? Полно! Со вкусом пошитое платье и умело подобранная брошь не только сбросят с вас "лишние килограммы", отравляющие вам ваше существование, но и сразу же сделают вас моложе на добрый десяток лет. А разве останется к вам равнодушен ваш муж, которого вы "разорили" на энную сумму, чтобы пошить себе новое платье, или купили на эти деньги модную вещь к вашему ансамблю? Если вы полагаете, что останется, значит, вы просто плохо знаете вашего мужа. Ни один мужчина, даже самый прижимистый, оглядываясь на улице на хорошенькую, со вкусом одетую женщину, не думает с благодарностью о вашей непритязательности, позволяющей ему каждый месяц увеличивать свой счет в сберегательной кассе. Единственное, о чем он может подумать в эту минуту, так это вот о чем: "Отчего все женщины так нарядны и красивы и только моя жена ходит бог знает в каких лохмотьях?" Еще и потому, милые женщины, вы должны заботиться о своей внешности, что тем самым делаете приятное не только себе, но и своему мужу.

Издано немало книг, содержащих советы полным женщинам, как и во что им одеваться. Многие авторы рекомендуют таким женщинам темные ткани, потому что темные цвета создают иллюзию стройности. Мы против такого однообразия в одежде, тем более что темные цвета на фоне броской расцветки одежды молодых производят удручающее впечатление. Вам очень пойдут мягкие, пастельные тона, одежда с мелким ярким рисунком и однотонные платья практически всех цветов и оттенков. Тут все дело не в цвете одежды, а в ее покрое. Избегайте носить плотно облегающие костюмы и платья, равно как излишне свободные. Плотно облегающая одежда лишь подчеркнет вашу полноту, а излишне свободная "прибавит" вам зрительно добрых пять килограммов веса.

Обратите особое внимание и на покрой юбок. В зависимости от формы ваших ног юбки должны быть широкими, прямыми или узкими. Здесь все дело в свойстве наших глаз воспринимать крупные предметы, помещаемые в большом объеме, как маленькие и, напротив, мелкие предметы, помещаемые в небольшом объеме, как крупные (это оптическое свойство хорошо известно скульпторам, которые увеличивают или уменьшают размеры своих скульптур в зависимости от того, как далеко они будут отстоять от зрителя, и чтобы зритель воспринимал их как нормальные). Если, по вашему мнению, у вас полные ноги, юбки должны быть широкие, если же непропорционально с телом худые - юбки должны быть узкие. Определенного успеха можно достичь варьированием длины юбок, а не только их покроем.

Наконец, два слова о шее и руках. У полных женщин шея выглядит короткой. Чтобы избавиться от этой оптической иллюзии, следует носить крупные стоячие воротники или воротники типа "хомут". Удлинить зрительно шею можно и с помощью глубокого узкого выреза на груди в виде римской цифры V. Женщинам с полными руками мы не советуем носить платья без рукавов, но им не следует увлекаться и длинными и очень узкими рукавами, которые лишь подчеркнут полноту рук.

Как видим, и полные женщины могут и должны со вкусом и модно одеваться, причем умело подобранная одежда выгодно подчеркнет все достоинства фигуры таких женщин, а то, что им хочется приглушить, надежно скроет.

Три типа полных женщин

Так как нам в основном приходится слышать жалобы на фигуру не от стройных и худых, а именно от полных женщин, задержим еще на несколько минут внимание наших читательниц на особенностях полных фигур. При всем несходстве между собой отдельных женщин, при всем разнообразии их роста и степени полноты мы можем все же условно разделить всех полных женщин на три основных типа.

К первому типу отнесем женщин с узкими плечами и грудной клеткой и широкими бедрами, обозначив этот тип в виде равностороннего треугольника, обращенного вершиной вверх: Δ. Женщинам этого типа мы рекомендуем расширяющуюся книзу одежду, широкие пояса, если позволяет талия, и просторные блузы и свитера. Во всех случаях важно уравновесить нижнюю и верхнюю части тела.

Другой тип полных женщин отличается широкими плечами, полной грудью и узкими бедрами, который можно обозначить треугольником, обращенным вершиной вниз: ∇. Этот тип иногда называют романским из-за распространенности таких фигур среди романских народов, что, конечно, не означает, что женщины такого типа не встречаются среди других народов. Как правило, такая фигура бывает у женщин в прошлом стройных, занимавшихся некогда спортом (в частности, спортивной гимнастикой). Этим женщинам пойдут прямые юбки, свободная талия, хорошо смотрятся на них и брюки, дополненные длинным жакетом или туникой. Заметим, что если полным женщинам первого типа идут платья и совсем не подходят брюки, то полным женщинам второго типа подойдут комбинированные костюмы, а пушистые свитера и просторные блузы следует из гардероба исключить.

Третий тип полных женщин можно обозначить двумя треугольниками, соединенными вершинами: X. Иначе говоря, этих женщин отличают развитые плечи, грудь и бедра, у них, как правило, узкая талия. Именно талия таких женщин чаще всего и подводит, потому что они стараются подчеркнуть ее либо поясами, либо покроем одежды, а на деле добиваются обратного эффекта: в глаза в первую очередь бросается не талия, а в целом полная и мощная фигура. Этому типу женщин подойдут полуприлегающие платья и костюмы с умеренно обозначенной талией.

Полные женщины всех трех типов должны избегать ярких украшений, мелких дополнений в виде маленькой дамской сумочки, но зато всем им идет обувь на высоком каблуке. Хорошо смотрятся на полных женщинах небольшие вязаные шапочки, со вкусом подобранная бижутерия, зимой - воротники из меха с коротким ворсом. Меха с длинным ворсом полным женщинам не идут.

Изысканной элегантности полные женщины могут добиться с помощью высококачественных тканей, удачного сочетания красок, безупречного пошива, учитывающего законы оптического восприятия, гармонично подобранного ансамбля.

Возраст и мода

С возрастом женщины, как мы уже говорили, либо начинают слепо следовать всем новинкам моды, либо вовсе отказываются от нее. Обе эти крайности неуместны, потому что в первом случае женщины становятся экстравагантными, что простительно молодым девушкам, а во втором утрачивают всякую женственность. Тем не менее женщины, стремящиеся выглядеть молодо, очень часто впадают именно в первую крайность, благо средства позволяют им в большинстве случаев не отставать от веяний моды.

Эта крайность особенно бросается в глаза, когда мы видим так называемых "американских старушек", путешествующих по Европе. Большинство из них - надо отдать им должное - действительно находится в прекрасной физической форме. Но первое впечатление, как это нередко случается, оказывается обманчивым. Стоит повнимательней присмотреться к ним, и вы увидите за смелым декольте, за платьем и костюмом без рукавов и с глубокими разрезами дряблую, морщинистую кожу и увядшее тело. То, что поначалу вызывает восхищение, позже оборачивается состраданием к женщинам, вынужденным в свои 60-80 лет стоически переносить ужасающее бремя нагрузок, связанное с частыми перелетами и переездами с места на место, с экскурсиями по достопримечательным местам и проч.

Мы поведем речь о женщинах, которым за тридцать, но которые по-прежнему полны сил и энергии и чувствуют себя молодо. Первое, что должны учесть такие женщины, это то, что как бы они ни были энергичны и как бы молодо ни выглядели, возраст сказывается и на них. Стройности их фигур могут позавидовать молодые, яркая модная одежда сближает их с молодыми, но их уже выдают лицо, шея и руки. Потому-то женщины, стремящиеся походить на молодых, с проворными стремительными движениями и капризно выпяченными губами не принимаются молодыми "за свою", а производят на них неприятное и даже отталкивающее впечатление.

Особенно комично выглядят женщины, которым еще только 25 лет, но которым хочется выглядеть пятнадцатилетними. Они носят обувь на низком каблуке, достаточно смелы в одежде, повязывают на голову пестрые косынки, взбивают прически - и делаются похожими на Алису, сбежавшую из Страны Чудес.

Мода, даже самая демократичная, требует уважительного к себе отношения. Только тогда она становится верным спутником женщины, не разоблачая ее, а помогая скрыть то, что ей хочется скрыть, и подчеркивая то, что ей хочется подчеркнуть. Женщина в любом возрасте должна жить, а не выступать, если даже она по профессии актриса. Мы можем понять и принять сорокалетнюю женщину, играющую на сцене роль четырнадцатилетней Джульетты, но такая "Джульетта" в жизни - сущее недоразумение. Куда как благоразумнее и одеваться, и вести себя сообразно возрасту. Не ставьте перед собой цели во что бы то ни стало скрыть свой возраст, и тогда не только близкие вам люди, но и прохожие на улице отметят, что вы выглядите прекрасно.

Особую группу женщин составляют те, кто и в 25 лет, и в более молодые годы не следят за своей внешностью или в лучшем случае ничем не хотят выделяться из окружающей среды. Как правило, таких "степенных", а по сути безразличных к своей внешности женщин можно встретить в небольших городах и селах. Безусловно, тут сказывается прежде всего влияние старших, которые и сами пренебрежительно относятся к своей внешности, вольно или невольно навязывая свой "стиль" молодым. Однако в большом долгу перед этими женщинами и модельеры, которые всю свою работу строят в расчете в основном на людей, живущих в комфортных условиях больших городов. Негативным следствием такого положения дел стал тот факт, что в небольших городах и селах вообще"перевелись" женщины в возрасте от двадцати до тридцати лет и все они стали "на одно лицо" без какой бы то ни было индивидуальности и без возраста.

Об ансамблях

Подавляющее большинство женщин убеждено, что они в состоянии правильно выбрать и приобрести любую необходимую им вещь, будь у них на то свободные деньги. Практика показывает, однако, что такое убеждение весьма далеко отстоит от истины. Мы знаем женщин, которые тратят немалые деньги на себя, но гардероб их не становится от этого более изысканным. Женщины с неограниченными финансовыми возможностями покупают, как правило, все самое модное, самое дорогое, но при этом от них чаще можно услышать жалобы на то, что они "совсем раздеты", чем от женщин с ограниченными финансовыми возможностями.

Мы введем в заблуждение наших читательниц, если скажем, что для искусства правильно делать покупки деньги не играют никакой роли. Играют, причем играют очень важную роль. Но женщин с неограниченными финансовыми возможностями ничтожное меньшинство; большинству женщин, собирающихся приобрести себе новую вещь, приходится считаться с материальными возможностями своей семьи. Пусть не покажется вам это парадоксальным, но как раз женщины с ограниченными финансовыми возможностями могут быстрее достичь успеха. В чем тут дело? В особой фантазии этих женщин, в их требовательном вкусе? Отчасти - да, и в этом нет ничего удивительного: женщина, знающая цену деньгам, никогда не купит понравившиеся ей туфли бордового цвета, если ей не подо что их надеть. Женщина, тратящая деньги не задумываясь, приобретет эти туфли, вернется домой - и убедится, что она опять "совсем разута", потому что и ей не подо что их надеть. Женщина экономная десять раз прикинет, стоит ли ей купить новый костюм к имеющимся у нее туфлям. Женщина неэкономная приобретет костюм к уже купленным бордовым туфлям, а когда наденет и то и другое, легко убедится, что она совершила новую ошибку.

Расчетливость быстрее способствует формированию вкуса, чем необдуманное следование своим капризам: я купила эту вещь потому, что она модная и она мне нравится. Не все, что нам нравится, идет нам, и не все, что мы можем позволить себе купить, мы должны покупать. Мы уже говорили об ансамблях как основе любого модного гардероба. Расскажем теперь о том, как обогащать эти ансамбли, чтобы всегда идти в ногу со временем.

Начните с внимательного изучения журналов мод и с содержащихся в них рекомендаций и прогнозов. Вспомните, что у вас уже есть, а что можно без лишних затрат переделать самой или отдать переделать в ателье. Постепенно расширяя и разнообразя свой ансамбль, определите, чего вам недостает. Подберите эту деталь в журнале или в магазине и, правильно спланировав свой бюджет, приобретите ее. Вы купите действительно необходимую вам вещь, что позволит вам в дальнейшем делать покупки "про запас" с учетом направления развития моды и прогнозов специалистов.

В разумно подобранных ансамблях, соответствующих вашему стилю и вашей индивидуальности, у вас должна быть одежда, пригодная для самых разных случаев: для работы, для дома, для театра, для гостей и т. д. Причем детали одного ансамбля могут сочетаться с деталями другого ансамбля, потому что как тот, так и другой соответствуют вашему стилю. Если вы будете следовать нашим советам, вы всегда будете выглядеть модной и привлекательной.

Уметь правильно делать покупки - большое искусство, которым должна овладеть каждая женщина. Но в любом случае ваши покупки должны соответствовать вашему типу и не диссонировать с вашим стилем, если только, разумеется, вы не решили полностью изменить его.

Дополнения к одежде

Под дополнениями к одежде мы понимаем обувь, сумочки, пояски, перчатки, платки, зонтики и многое другое, вплоть до чулок. Многие женщины, к сожалению, рассматривают дополнения к одежде лишь как дополнение, а не продолжение ансамбля, и потому здесь мы чаще всего можем увидеть наибольшую пестроту и диссонанс с основным стилем и индивидуальностью женщины. Между тем правильно подобранные дополнения, также подверженные различным веяниям моды, могут особенно выигрышно подчеркнуть ваш стиль и вашу индивидуальность.

Есть женщины, которые излишне строго выдерживают свой стиль и потому приобретают только такие дополнения, которые подходят по тону к их одежде. Такой однотонный подбор уместен лишь в крайне ограниченных случаях (свадьба, торжественный вечер, похороны и т. д.). В большинстве других случаев вовсе не обязательно следовать строгому соответствию основной одежды и дополнений по тону. Напротив, известная пестрота цветов и оттенков вносит приятное оживление в ваш стиль, разнообразит вашу индивидуальность. Важно при этом помнить лишь одно: существуют цвета сочетающиеся (здесь перед каждой женщиной открывается неограниченный простор для фантазии), а есть цвета несочетающиеся (например, красный и синий).

Немалое число женщин предпочитает дополнения, контрастирующие с основным цветом одежды. Такие контрасты могут придать всему ансамблю праздничный вид, и это будет выглядеть неплохо, если не вступит в противоречие с вашим возрастом и не подчеркнет то, что вам хотелось бы скрыть. Но некоторыми дополнениями, как бы гармонично ни вписывались они в ваш стиль, не следует злоупотреблять. Мы имеем в виду такие детали, как, например, хозяйственная сумка, которая, безусловно, также относится к дополнениям и с которой каждой женщине приходится иметь дело чуть ли не ежедневно. И самое элегантное пальто потеряет свой притягательный вид, когда вы идете, согнувшись под тяжестью переполненной хозяйственной сумки.

Предвидим вашу ироническую ухмылку: "Хотели бы мы взглянуть, что едят в семьях этих "советчиков", если они рекомендуют нам поменьше таскаться с хозяйственными сумками".

Отвечаем: едят то же, что и во всех других семьях. Однако хозяйственной сумкой следует пользоваться только в пределах своего района. Мы не понимаем и не хотим понять женщин, которые ездят с хозяйственными сумками на работу, посвящают свои обеденные перерывы (а иногда и часть рабочего времени) беготне по магазинам и, загруженные, возвращаются домой в переполненном транспорте, доставляя массу неудобств и окружающим, и себе. В пределах каждого микрорайона есть свои универсамы, магазины "Мясо-рыба", "Фрукты-овощи" и другие торговые точки. Вовсе не обязательно каждый день наведываться в них, посвятите приобретению продуктов несколько часов одного дня в неделю, а в другие дни ограничьтесь приобретением молока, хлеба и других продуктов первой необходимости, для чего вам вполне достаточно полиэтиленового кулька или авоськи, которые легко уместятся в вашей сумочке. Женщина, каждыйдень наведывающаяся в магазины, просто не научилась еще разумно распоряжаться своим временем и в итоге, как правило, не ус-певает сделать и десятой доли того, что успевает сделать другая женщина, хотя устает и выматывается при этом больше.

Однако вернемся к разговору о дополнениях. Собственно, все дополнения можно разделить условно на три вида: дополнения спортивные, дополнения для торжественных случаев и общие дополнения. Смешение этих дополнений недопустимо. Женщина в вечернем платье и в кроссовках будет выглядеть просто карикатурно, как карикатурно будет выглядеть женщина в спортивном костюме и открытых вечерних туфлях на высоком каблуке и с бантиком.

Обувь - существенное дополнение к любому ансамблю. При выборе обуви руководствуйтесь не только ее цветом, сочетаемостью с другими деталями одежды или другими дополнениями, но и особенностями вашей фигуры и строением ног. Всем женщинам, как правило, идет обувь на каблуке и меньше подходит обувь без каблука. Высота каблука должна быть у каждой женщины различной независимо от того, моден сегодня высокий каблук или предпочтение отдается обуви на низком каблуке. Мода никогда и ни в одной стране не претендует на абсолютность: если в нынешнем сезоне модны туфли на каблуке средней высоты или даже на каблуке, едва обозначенном, это не значит, что мода напрочь отрицает обувь на высоком каблуке. Куда как важнее учитывать, что вам идет, что идет не очень, а что вообще не идет просто потому, что так уж устроена ваша фигура и такие у вас ноги. Женщинам полным, с короткими ногами и полными икрами всегда шла и будет идти обувь на высоком каблуке, как всегда шла и будет идти обувь на каблуке средней высоты или даже на низком женщинам высоким и стройным, с длинными ногами, - это подтвердит вам любой модельер.

То же можно сказать относительно всех других дополнений к одежде, но, полагаем, наши читательницы уже усвоили основные правила подбора и сочетания дополнений и теперь сами сумеют решить, что им необходимо купить и что с чем соотнести, чтобы их ансамбль всегда выглядел гармо: нично и модно.

Как украсить одежду

Украшения - будь то бижутерия или дорогие ювелирные изделия - не принадлежат к числу дополнений к одежде, хотя, как и дополнения, должны органически вписываться в ваш ансамбль. Мода в этой части туалета женщины проявляет, с одной стороны, редкий консерватизм (это относится главным образом к дорогим ювелирным изделиям), а с другой - столь же редкое непостоянство (это относится к бижутерии, искусственным цветам, пластмассовым браслетам, клипсам и т. д.).

Пластмассовые украшения, скромная бижутерия хорошо смотрятся на молодых девушках, и, напротив, им совсем не идут массивные золотые кольца, тяжелые серьги и проч. Дорогие ювелирные изделия к лицу женщинам старшего возраста, и, напротив, им придадут комичный вид пластмассовые украшения и яркая бижутерия, уместная на молодых.

Однако все украшения, независимо от того, носят ли их совсем молодые девушки, женщины среднего и старшего возраста, должны подчиняться общим правилам формирования ансамблей, зависеть от места, времени суток и даже сезона, когда более уместны одни украшения и совсем неуместны другие. Например, вечернее платье из парчи нельзя украшать искусственными цветами, более уместными на летней шляпке, или пластмассовой брошью. Неуместно выглядит перстень с драгоценным камнем на руке машинистки во время работы, как вообще неуместными выглядят кольца с бриллиантами и другими драгоценными камнями на пальцах женщин на работе. В таких случаях замужним женщинам следует ограничиться обручальным кольцом, перстнем и браслетом, сочетающимся с их ансамблем, а незамужним девушкам - простеньким колечком или пластмассовым украшением.

Должны заметить: женские украшения, особенно дорогие ювелирные изделия, обладают одним коварным свойством: чем более они дорогие и чем больше женщина украшает себя ими не к месту и не вовремя, тем более дешевый вид придают они всему ансамблю.

Белье

Белье принадлежит к интимным частям туалета женщины, Доступным взору лишь самых близких людей, и это накладывает на выбор белья особенно большую ответственность. Современные женщины, причем не только молодые, утрачивают интерес к комбинациям и больше внимания уделяют верхней одежде. Но одновременно растет их интерес к качеству, виду и фасону трусиков, бюстгальтеров и ночных сорочек.

Этот интерес и эта требовательность, в общем-то, понятны, поскольку белье не просто часть туалета женщины, оно имеет самое непосредственное отношение к ее гигиене. Любопытно при этом заметить, что интерес замужних женщин к белью не ограничивается только нательным бельем, но и распространяется на требовательность к постельному белью, полотенцам, скатертям и проч., хотя видимой прямой связи здесь нет никакой.

На что следует прежде всего обратить внимание при выборе нательного белья, имея в виду, что требование к его качеству у современных женщин очень высокое? На сочетание по цвету (плохо, когда трусики и бюстгальтер разного цвета) и на сочетание цвета нательного белья с цветом верхней одежды. Ни одна женщина не наденет под светлую прозрачную блузку темный бюстгальтер, и наоборот. Второе, на что следует обратить внимание, это то, что многие части современной верхней одежды содержат в себе искусственное волокно и потому обладают свойством электризоваться. Аэрозольные антистатики не всегда оказываются эффективными, а между тем идущая по улице женщина, юбка которой "прилипает" к ногам или "задирается" к бедрам, может произвести не самое эстетическое впечатление, отчего сама же в первую очередь и страдает. Значит, нужно подумать если не о комбинации, которая с успехом решала все проблемы, то хотя бы о нижней юбке. Нижняя юбка также должна соответствовать всем требованиям, о которых мы сказали применительно к трусикам и бюстгальтеру.

Руки

Однако закончим разговор об одежде и других атрибутах женского гардероба. Поговорим немного о таких важнейших частях нашего тела, как руки, опрятность которых целиком зависит от нас.

Можно без преувеличения сказать, что руки - это наша своеобразная "визитная карточка". В некоторых странах, в таких, например, как Япония, тщательному уходу за руками уделяют внимание не только женщины, но и мужчины. Для японских мужчин содержание своих рук в идеальном виде такая же естественная потребность, как для наших мужчин ежедневное бритье.

Еще недавно женщина, моющая посуду в резиновых перчатках, могла вызвать ироническую улыбку. Сегодня женщины пользуются резиновыми перчатками, занимаясь хозяйственными делами, в нашей республике повсеместно.

Какие требования предъявляются к рукам современной женщины? Ногти не должны выступать над подушечками пальцев более чем на 3-4 миллиметра. Не следует подрезать ногти ножницами, сводя их под конусом к кончикам, - от этого они легко ломаются. Лучше периодически подпиливать их дугой специальной пилочкой и затем погрузить на несколько минут в теплую мыльную воду. Когда кожа пальцев достаточно смягчится, острыми маникюрными ножницами аккуратно срежьте заусенцы и наросшую на основание ногтей кожу. Если вы не можете сделать это сами, обратитесь в маникюрный кабинет, там вам помогут приобрести необходимый навык. Там же можно научиться правильно наносить на ногти лак. Недопустимо оставлять на ногтях облупившийся или сошедший частью лак, в этом случае лучше сразу снять его специальной жидкостью или ацетоном.

Современная косметика предоставляет женщинам богатейший выбор кремов для рук, соответствующих особенностям вашей кожи. Если вы поранили руки или характер вашей работы таков, что вы не можете пользоваться перчатками и постоянно травмируете кожу рук, делайте ванночки с теплым соляным раствором. Предварительно вымытые руки погрузите в раствор на 5 минут, после чего промокните их бумажной или косметической салфеткой и смажьте подходящим вашей коже кремом. Повторите эту процедуру несколько дней подряд, и кожа на ваших руках вновь станет нежной и эластичной.

Советы парикмахера

Об общем требовании к вашим волосам -этом самом естественном и самом чудесном украшении каждой женщины - мы уже говорили. Дадим теперь несколько общих советов по уходу за волосами и выбору прически.

Прическа зависит не только от формы вашего лица, но и от вашего типа. На прически, как и на все, что окружает женщину, большое влияние оказывает мода. Мы, однако, и здесь не советуем вам слепо следовать за всем, что предлагает сегодня мода, а исходить из особенностей вашего лица, вашего стиля и индивидуальности. При выборе прически важно учитывать и ваш возраст: то, что идет пятнадцатилетней девушке, далеко не всегда подходит женщине, которой за тридцать: приходится скрывать морщины на шее, жировые отложения, многое из того, что неизбежно появляется с возрастом у каждой женщины. Следует позаботиться о выборе прически дневной, когда вы на работе, и вечерней, когда вы дома и где строгая прическа вовсе не обязательна. Особого внимания требует прическа для торжественных случаев.

Ухаживая за волосами, следуйте некоторым общим правилам, уместным при любой моде:

1. Необходимо хотя бы раз сделать модельную прическу у квалифицированного парикмахера. В основном женщины предпочитают сами ухаживать за своими волосами, однако периодически, когда форма вашей прически определилась, следует наведываться в парикмахерскую, где вам помогут вернуть вашей прическе первоначальный вид.

2. Мойте голову не реже одного раза в неделю, длинные волосы можно мыть раз в 10 дней.

3. Мы не рекомендуем молодым девушкам красить волосы даже в тех случаях, когда волосы ломкие или плохо растут. Краска не лечит волосы, а лишь усугубляет их недостатки. Женщинам среднего возраста не следует бояться появления первых седин - они могут придать вашей индивидуальности особое очарование.

4. Не накручивайте волосы на бигуди на ночь - они только будут мешать вам спать. Лучше сделать это с утра, смочив слегка волосы водой и просушив их под феном. Ваша прическа будет выглядеть свежей и аккуратной.

5. Не останавливайте свой выбор на одной, пусть даже удачно найденной прическе. С возрастом вам так или иначе придется изменить прическу. Не дожидайтесь, когда вас вынудят к этому обстоятельства; подберите себе новую прическу заранее. С новой прической вы будете выглядеть иначе, и это наверняка понравится вашему мужу.

Макияж

С незапамятных времен женщины стремились выглядеть еще привлекательней, чем они есть, и тогда же стали использовать для этой цели различные средства, составившие сегодня целый арсенал косметического производства. Однако и косметика не должна превращаться для современной женщины в самоцель, а способствовать утверждению ее стиля и выявлению индивидуальности.

Нет необходимости прибегать к косметике пятнадцатилетней девушке, кроме тех случаев, когда она вынуждена скрывать дефекты кожи лица (но и в этих случаях мы рекомендуем пользоваться не столько косметическими средствами, сколько лечебными кремами). По достижении определенного возраста женщинам также следует сократить употребление косметики, доведя ее до разумных пределов и отдавая предпочтение неярким краскам. Неумеренное употребление косметики делает всех женщин старше - будь то пятнадцатилетняя девушка или женщина, которой за тридцать. Кроме того, назначение косметики состоит не в том, чтобы изменить лицо, а чтобы выявить наиболее привлекательные его черты. Густой грим уместен на сцене, чтобы сделать лицо различимым для зрителей и из самых дальних рядов. В жизни такой грим может не привлечь внимание, а только испугать окружающих. Косметика, даже самая совершенная, в неумеренном количестве наносимая на лицо, способствует преждевременному увяданию кожи. Наиболее оптимальный возраст, когда косметическими средствами можно пользоваться без риска показаться старше своих лет, это между 20 и 35 годами (некоторые отклонения в сторону уменьшения и в сторону увеличения этого возраста допустимы).

При выборе косметических средств, способствующих утверждению вашего стиля и выявлению вашей индивидуальности, следует помнить, что дневная косметика должна быть приглушеннее, чем косметика вечерняя. Необходимо считаться и с особенностями кожи вашего лица - нормальная ли она у вас, жирная или сухая, - а также с тем, что отдельные участки кожи лица могут быть разными. Так, при общей нормальной коже нос, веки и подбородок могут быть с жирной кожей, а лоб и щеки - с сухой.

Умело нанесенная косметика может "проявить" те части вашего лица, которые вы хотите сделать более выразительными, и "приглушить" те, на которых вам не хочется задерживать внимание окружающих. Всего этого можно достичь с помощью пудры, губной помады, теней для век и туши для ресниц. Другие косметические средства (включая сюда всевозможные кремы, карандаши и грим) служат лишь дополнением к этим четырем основным видам косметики.

В зависимости от строения вашего лица можно порекомендовать следующие правила макияжа:

Овальное лицо. Чуть затемните внешние уголки глаз. Овальное лицо принадлежит к классическому типу и не нуждается в изменении.

Круглое лицо. Можно слегка затемнить виски и щеки, чтобы придать лицу овальную форму. А вообще круглое лицо выглядит всегда молодо.

Квадратное лицо. Его отличительная особенность - строгость выражения. Чтобы придать лицу нежность, достаточно затемнить виски, нижние части щек и просветлить веки.

Прямоугольное лицо. Наиболее часто встречающаяся форма. Поступаем так же, как и в случае с квадратным лицом, чтобы придать ему овальную форму, и просветляем веки и скулы.

Треугольное лицо. Затемняется верхняя, широкая часть лица (виски и скулы), просветляется нижняя.

Теперь несколько слов о бровях и веках. Веки являются естественным обрамлением глаз, и потому тени для них подбираются с учетом цвета глаз. Днем тени могут быть светлее, вечером ярче. Строение лица не влияет на выбор теней; напротив, умелое использование теней сделает ваши глаза более привлекательными, скрыв некоторую угловатость лица. Следует помнить, что темные тона, наносимые на веки, углубляют глаза, а светлые делают их более крупными.

Брови образуют как бы верхнюю рамку глаз. Женщины редко бывают довольны формой своих бровей, и потому в истории бывали времена (например, в эпоху Возрождения; если вы внимательно присмотритесь к портрету Моны Лизы, то увидите, что она без бровей), когда женщины вовсе выщипывали их. Однако умело обработанные брови способны придать глазам и лицу в целом особое очарование. Только, пожалуйста, подкрашивая брови, следите за тем, чтобы они не контрастировали с цветом ваших волос.

Больше всего проблем у женщин вызывает подкрашивание глаз и ресниц. К каким только уловкам не прибегают женщины, чтобы сделать глаза более выразительными, а ресницы более длинными! Наносят на них несколько слоев туши, чтобы "нарастить" ресницы, примешивают к туши шерстинки, разъединяют слипшиеся ресницы иголкой... Ни в коем случае не делайте этого! Не говоря уже о том, что эффект, которого можно достичь подобными манипуляциями, весьма относительный, вы рискуете нанести своим глазам серьезнейшую травму.

То, чего вы хотите добиться, крася глаза, может быть достигнуто гораздо более безопасными средствами с помощью карандаша и щеточки для ресниц. Не ставьте перед собой цель изменить форму ваших глаз; природа позаботилась о том, чтобы дать вам такую форму глаз, которая наиболее соответствует вашему лицу. Крася глаза, выявляйте именно эту форму, а не искажайте ее. Если вы прислушаетесь к нашим советам, мы готовы дать вам несколько' рекомендаций по поводу того, как лучше выявить форму ваших глаз.

Миндалевидные глаза не нуждаются ни в каком улучшении. Подкрасьте слегка верхние веки, сведя их на нет к наружным уголкам глаз.

Круглые глаза вы сделаете выразительней, если подкрасите внутренние и внешние уголки.

Маленькие глаза легче всего поддаются укрупнению с помощью нанесенных по внешнему ободку век дуг.

Далеко отстающие друг от друга глаза можно сблизить, затемнив внутренние уголки и просветлив наружные.

Близко расположенные глаза "отдаляются" один от другого с помощью затемнения наружных уголков и просветления внутренних.

Остается только подкрасить тушью ресницы, и можете быть уверены, что ваши глаза произведут должное впечатление на человека, который любит вас.

В чем женщины не испытывают никаких затруднений, так это, пожалуй, в подкрашивании губ. Цвет губной помады в большей степени, чем другие виды косметики, зависит от веяний моды. Однако следует помнить, что женщины со светлыми волосами должны пользоваться светлыми тонами губной помады, а женщины с темными волосами - более темными. Для достижения большей выразительности можно подчеркнуть карандашом внешние очертания губ.

Хорошо, когда цвет губной помады сочетается с другими красками на вашем лице и совпадает с цветом лака на ваших ногтях.

Очки

Насколько мы можем судить, современные девушки, страдающие близорукостью, перестали стесняться носить очки. Вероятно, свою положительную роль в этом деле сыграли телевидение и эстрада, где появилось немало очаровательных женщин-дикторов и певиц в очках. Женщины более старшего возраста, однако, до сих пор стесняются носить очки. Полагаем, основная причина тут кроется в крайне скудном ассортименте оправ и стекол, которые может предложить нашим современницам оптическая промышленность, а то, что мы видим на полках оптических магазинов, весьма далеко отстоит не только от требований моды, но и от какой бы то ни было эстетики вообще.

Близорукие женщины, даже с весьма скромными средствами, не останавливаются ни перед какими расходами, чтобы всеми правдами и неправдами прибрести очки, идущие именно к их лицу. Таких женщин можно понять: очки для них не просто оптический прибор, призванный улучшить зрение, но и в известной мере "часть лица", которая может украсить их или, напротив, испортить и самые совершенные черты.

Не станем дожидаться, когда люди, ответственные за выпуск высококачественных и разнообразных оправ и оптических стекол поймут, наконец, что от них никто не требует невозможного, а если что и требуется, так это только проявить элементарный вкус и чувство ответственности за свою работу, и дадим несколько советов женщинам, как подбирать очки.

Женщинам спортивного типа с гладкой прической пойдут очки овальной формы. Эти же очки подойдут женщинам с квадратным и прямоугольным лицом, которые придадут им нежное выражение. Женщинам, носящим челку, подойдут очки со спрямленным верхом и закругленным нижним краем.

Немаловажное значение имеет и цвет оправы. Если вы блондинка, вам следует подобрать светлую оправу, а если у вас темные волосы, и оправа должна быть темной. Женщины с волнистыми волосами не испытывают особых затруднений в выборе оправ - им могут подойти очки самой разнообразной формы. Следует при этом только помнить, что размеры очков нужно подбирать с учетом длины ваших волос: чем волосы длиннее, тем большего диаметра могут быть ваши очки, и наоборот. Круглолицым женщинам с гладко зачесанными назад волосами мы не рекомендуем носить круглые большие очки - им они не пойдут. Томную выразительность придают всем женщинам очки со слегка затемненными линзами (5-10 процентов, не более), однако следует помнить, что ношение таких очков в темное время суток приводит к быстрому утомлению глаз из-за необходимости постоянно напрягать зрение.

Вот, собственно, то немногое, что мы хотели сказать вам об очках.

Оставайтесь стройными

Мы рассказали о полных женщинах и рассмотрели три типа полноты у женщин. Читатели, вероятно, заметили, что мы говорили о естественной, а не чрезмерной полноте. Между тем существует немало женщин, предрасположенных к полноте, если они перестают следить за собой. Мы хотели бы теперь обратиться именно к этим женщинам и рассказать, какие опасности их подстерегают.

Чрезмерная полнота снижает не только общее эстетическое впечатление, что было бы еще полбеды; хуже, что такая полнота приводит к многим функциональным нарушениям, о чем следует знать каждой женщине, предрасположенной к полноте. Быстрее всего у женщин полнеет живот, что в свою очередь приводит к усиленному давлению на все органы, расположенные внизу живота. Увеличение веса сказывается на ваших движениях, приводит к дополнительным нагрузкам на сердце, легкие и ноги. Излишний вес часто уподобляют рюкзаку, который женщина вынуждена постоянно носить на себе. В этом сравнении нет никакого преувеличения. А ведь вес, заложенный в такой "рюкзак", нередко превышает все разумные пределы и достигает порой 20, 30, а то и 50 килограммов! Попробуйте с таким "рюкзаком" за плечами побегать, попрыгать, подняться на третий или четвертый этаж без остановки по лестнице, и у вас тотчас появится одышка, сердце будет колотиться как сумасшедшее, в глазах появятся цветные круги и спирали. Излишний вес приводит к повышенному кровяному давлению, развивает атеросклероз, тучных людей чаще поражают инфаркты. Довольно часто чрезмерно полные люди жалуются на расстройство кишечника, у них появляются камни в печени, возникает диабет. Такие гормональные нарушения, как нарушение периодичности менструации или полное ее прекращение, также нередко связаны с излишним весом.

То, что мы говорим сейчас, давно и хорошо известно всем женщинам, в том числе и тем, кто предрасположен к полноте: они читают об этих и других осложнениях в газетах и журналах, слышат беседы врачей по радио и телевидению. Однако ничтожно малая часть женщин относит предостережения специалистов лично к себе, большинство женщин считает: это пишется и говорится не про меня. Но почему же не про вас? Именно про вас в первую очередь, наши милые женщины, потому что именно вам мы еще и можем помочь - советами, а если вы не прислушаетесь к нашим советам сейчас, через год-другой наши советы вам и подавно не будут нужны, за ваше здоровье примутся уже врачи, а врачи ох как не любят давать гарантии полного выздоровления! Так не проще ли считать, что все, что вы читаете и слышите об опасности чрезмерной полноты сегодня, относится главным образом к вам, пусть даже у вас при этом идеальный вес?

Кстати, о весе. Нормальным мы называем вес, полученный из разницы между вашим ростом и числом 100. Например, ваш рост составляет 170 сантиметров. Отнимаем из этого числа 100 и получаем 70. Именно такой вес - 70 килограммов - и будет считаться вашим нормальным весом (отклонения в ту или иную сторону в пределах 1-2 килограммов допустимы). После 35 лет рекомендуется постепенно снижать свой вес. Это необходимо потому, что мышечные ткани в среднем и старшем возрасте уже не испытывают той нагрузки, что в молодом возрасте, и излишний вес образуется главным образом за счет жировых накоплений.

Как следить за своим весом? Прежде всего, если вы не жалуетесь на свой аппетит, исключите из своего рациона или сведите к минимуму потребление таких высококалорийных продуктов, как сметана, сливки, майонез, жирное мясо (особенно свинина), утиное и гусиное мясо, сардельки, широты, сардины и другие рыбные консервы в масле, а также орехи, шоколад, сахар, конфеты, печенье, рисовые и картофельные гарниры. Разнообразьте свое меню нежирным молоком, кефиром и творогом, весьма полезны постная говядина, куриное и кроличье мясо, рыба; чаще и больше употребляйте свежую зелень, овощи и фрукты; из жиров - сливочное масло (10 граммов в день), несладкие напитки и компоты. Вместо майонеза используйте для заправки салатов кефир, а еще лучше йогурт, в качестве гарниров подавайте на стол свежие и отварные овощи (кроме картошки, потребление которой следует ограничить). Способствуют накоплению жира и такие алкогольные напитки, как вино и пиво, поэтому потребление их также следует свести к минимуму даже в праздничные дни, а в другие - просто исключить.

Тем, кто хочет всегда быть стройными, советуем придерживаться следующих правил:

1. Систематически (не реже одного раза в месяц) взвешивайтесь.

2. Запаситесь терпением и волей.

3. Не ешьте сразу помногу; лучше принимать пищу чаще (до 5 раз в день), но в небольших количествах. Откажитесь от вредной привычки есть во время просмотра телепередач.

4. Больше употребляйте свежие и отварные овощи.

5. Не пейте за обедом пиво.

6. Когда по радио звучит танцевальная музыка - потанцуйте, даже если вы при этом заняты уборкой квартиры.

7. Сведите до минимума потребление сахара, чаще ешьте фрукты.

8. В домах, где есть лифт, поднимайтесь до третьего или четвертого этажа пешком.

9. Контролируйте свою осанку перед зеркалом.

10. Следите за тем, чтобы у вас всегда было ровное, хорошее настроение.

Эти несложные правила помогут вам всегда оставаться стройной и смело появляться в купальном костюме на пляже, где вы будете чувствовать себя молодой, красивой и счастливой.