О подготовке продолжительности и частоте половых актов

Гармоничная пара постоянно готовится к следующей интимной встрече. Это не преувеличение. В пожатии руки, в поцелуе при прощании кроется радость ожидания будущей встречи. Этому способствует приятная атмосфера вечерней беседы, жест, выражающий симпатию, маленький сюрприз, даже один только взгляд, говорящий: меня радует, что ты есть и что мы вместе. Бесчисленные ситуации и формы общения содействуют еще до физического контакта успешной половой жизни. Многообразные возможности в одном только тембре голоса, в мимолетной мимике. Имеется немало мелочей, каждая из которых в отдельности, возможно, и не имеет значения, но в совокупности они улучшают взаимопонимание. Противоположные впечатления, какими бы второстепенными они ни казались, могут мешать способности переживать еще до наступления полового акта. Эмоциональные положительные влияния суммируются в мозге так же, как и отрицательные, и повышают или понижают порог восприятия ощущений для последующих раздражений. Часто от этого зависит, заканчивается ли для женщины коитус оргазмом или нет при всех прочих равных условиях.

Следовательно, сексуальная игра начинается задолго до отхода ко сну и проявляется повышенным вниманием и доказательствами любви. Многим женщинам нравится, когда мужчина помогает им раздеваться. Ее собственное возбуждение возрастает, когда он касается ее и когда она замечает, что нравится ему и возбуждает его. В целом женщина предпочитает, чтобы ласки переходили от периферических частей тела (поглаживание и целование рук, лица, затылка, мочек ушей и т. д.) к груди и, наконец к половым органам.

Стадии коитуса - пролог, сам акт и эпилог - плавно переходят одна в другую.

Пролог значит для многих женщин больше, чем сам половой акт, а надежда на оргастическую разрядку у них исчезает, если мужчина, следуя только своему влечению, без подготовки вводит половой член во влагалище. Об этом свидетельствуют анкетные данные, хотя, возможно, что часть аноргастических женщин ошибочно объясняют свою неудовлетворенность только недостаточно нежной подготовкой со стороны мужа.

У большинства аноргастических женщин прежде всего отмечается менее выраженное половое влечение, чем у тех, которые реагируют быстро и без пролога. Поэтому они нуждаются в особенно мягкой физической и психологической подготовке.

В какой форме желает женщина пролога и какой длительности, зависит от многих факторов: от ее сексуального настроения в данный момент, от длительности периода воздержания, общности интересов и др. Иногда внутренний настрой способствует очень быстрому ее возбуждению и промедление может ослабить ее желание. Для обеспечения оргазма продолжительность пролога не так важна, как способ его осуществления и само настроение женщины. Нужный момент для генитального сближения наступает тогда, когда получающая оргазм женщина его больше всего желает или аноргастическая не против него. Она не должна стесняться дать понять мужчине о своем желании, если он сам этого не замечает.

Если женщина в течение пролога достигла плато-фазы, т. е. дошла до предварительной стадии оргазма, например в результате мануальных раздражений клитора, то мужчина должен продлить свои действия до кульминации. Многие пары совершают ошибку, меняя в этот момент метод и положение, чтобы перейти к правильному сношению, надеясь, что оно приведет к полному успеху. В таких случаях оргазм наступает только у тех женщин, которые не нуждаются в длительной подготовке. Гораздо чаще в результате этих перемен возбуждение угасает и полного Удовлетворения не достигается. Так как женщина не рассчитывала в прологе на оргазм, а просто наслаждалась, то она приблизилась к нему больше, чем теперь, когда оба ждут его, и к тому же она должна перестроиться на новую локализацию раздражения. "Правильными" являются те сексуальные действия, которые ведут к удовлетворению. Кто усвоит это, того ждет меньше разочарований.

Относительно надежным физическим признаком повышенного возбуждения и повышенной готовности к слиянию является ощутимая слизистая секреция из стенок влагалища, которая облегчает введение полового члена, вызывающее наслаждение у обоих. Секреция может начаться уже в результате психических стимулов (полные страстного ожидания мысли о любимом, эротические эпизоды в фильме, чтение любовных сцен). Некоторые женщины считают, что секреция может оттолкнуть мужчину. Почти бесцветная и лишенная запаха вагинальная слизь не только не мешает, а наоборот, стимулирует желание мужчины проникнуть во влагалище, так как она является доказательством возбуждения женщины и улучшает скольжение пениса (эти выделения не надо путать с беловато-желтыми белями, которыми страдают многие женщины). Если мужчина нравится женщине и чутко добивается ее расположения, то продолжительное отсутствие указывает на функциональное половое нарушение, обычно на отсутствие либидо. Если секреция начинается только с ведением полового члена во влагалище, то, как правило, увеличивается время, необходимое на коитус, так как при сухом половом органе женщина испытывает не сладострастие, а боль. Если секреция скудная, несмотря на половое возбуждение, и вход во влагалищ в продолжает оставаться совершенно сухим, то этот недостаток можно устранить путем нанесения слюны или не раздражающего слизистую масла на наружные половые органы.

В научной литературе по половым вопросам и в популярных книгах о браке подчеркивается, что женщине для достижения оргазма требуется значительно большая продолжительность коитуса, чем мужчине. Поэтому она, якобы, так часто остается неудовлетворенной. Графическое изображение кривых возбуждения показывает (рис. 21), что возбуждение мужчины возрастает относительно быстро, а после семяизвержения круто снижается, в то время как у женщины кривая возбуждения имеет форму более пологую, достигает точки кульминации позже и после оргазма снижается постепенно.

Рис. 21. Типичные кривые полового возбуждения мужчины и женщины

На сексологических консультациях очень многие женщины жалуются на слишком быстрое семяизвержение у мужчины, после которого нельзя продолжить сношение, вследствие чего женщина лишается удовлетворения.

На вопрос анонимной анкеты, проведенной нами, "Сложилось ли у Вас впечатление, что Ваш партнер получает удовлетворение обычно быстрее (медленнее), чем Вы, или одновременно", были получены следующие ответы (табл. 6).

Таблица 6. Разница между женщиной и мужчиной в достижении удовлетворения, %

Наименьшие различия выявлены между мужчинами и женщинами, у которых при сношении оргазм наступает всегда или почти всегда: из них только 39% отметили, что оргазм у мужчины наступает обычно быстрее, 45% - что одновременно, но все же

16% ответили, что оргазм у мужчины наступает медленнее. У аноргастических женщин это соотношение смещается, конечно, не в их пользу.

Судя по данным анкеты, коитус длится свыше десяти минут у 60% женщин, испытывающих оргазм всегда или почти всегда, и лишь у 12% - из тех, которые бывают удовлетворены очень редко (или никогда). Неудовлетворенные женщины называли в три раза чаще, чем испытывающие удовлетворение, продолжительность коитуса меньше трех минут.

Нельзя не обратить внимания на эти результаты. Неужели речь на самом деле идет о биологических различиях в половом поведении женщины и мужчины, с которыми мы должны примириться? Противопоставим им сначала другой факт: женщины, которые занимаются мастурбацией, вызывают наступление оргазма быстрее, а именно так же быстро, как мужчина в норме при коитусе. Чем это объясняется? Во-первых, женщина мастурбирует только в период самого сильного желания, во-вторых, она сама определяет место, ритм и силу раздражений, приспосабливая их к своим потребностям. Отсюда и более быстрая реакция.

Поэтому все решающие факторы полового акта - его начало, наиболее сексуально возбудимые места половых органов, ритм и сила фрикций - должны быть приспособлены к личным потребностям женщины и направлены на ее желания в данный момент. Таким образом она не только так же быстро достигает кульминации, как при мастурбации, но и получит более полную удовлетворенность от встречи с партнером. Требуемое для этого время зависит от индивидуальных особенностей женщины и ее настроения. Более медленная реакция женщины объясняется менее развитой в этом отношении фантазией, чем у мужчины. Ей необходима постоянная прямая стимуляция, и прежде всего физическая. "Известно, как краток жар любви у женщины, если не поддерживать его постоянно глазами и руками" (Данте).

Женщины в значительной степени различаются по средней скорости наступления сексуальной разрядки. Некоторым достаточно нескольких секунд для достижения оргазма, другим - 15-30 минут. У многих из них мужья при всем желании не могут столь продолжительное время задерживать эякуляцию и вынуждены прибегать к другим способам. И чрезвычайно быстрая сексуальная реакция и замедленная реакция являются экстремальными, однако не выходящими за пределы нормы. По опыту, накопленному во время консультаций, и по данным специальной литературы, средняя продолжительность коитуса (предполагая сильное желание и соответствующий желаниям пролог) составляет 1-4 минуты. Отклонения в ту или иную сторону считаются нормальными.

Муж, который заботится не только о собственном наслаждении, сделает все возможное, чтобы продлить коитус и довести жену до оргазма.

Некоторые пары произвольно продлевают сладострастие, так как оно доставляет им особое наслаждение. Огромное наслаждение партнеры испытывают, когда оргазм наступает у них одновременно: ощущения сладострастия и чувства полной принадлежности друг другу приносят им счастье. Желательно, чтобы оргазм начинался у женщины хотя бы на одну-две секунды раньше, так как после семяизвержения половой член обычно становится мягким, вследствие чего мужчина не может продолжить фрикции до наступления оргазма у женщин. При хорошей согласованности любящих наступление оргазма у одного вызывает почти одномоментную ответную реакцию у другого. Римский поэт Овидий (43 г. до н. э. - ок. 18 г. н. э.) в поэме "Ars amandi" так описывал ощущения одновременного удовлетворения:

 Верь мне, не торопи наслаждение любовью. 
 Нет, постепенно, спокойно и нежно ее ты прельсти. 
 Если нашел ты ту точку, где женщина любит касания, 
 прочь тогда стыд, нежнее погладь ее там! 
 Вскоре увидишь ты: блеск ее глаз, сияние 
 как солнце отражается в ясной волне; 
 Ну, а затем ты услышишь вздохи, нежный лепет любви 
 или сладкие стоны, шутливый кокетливый вздох. 
 Не опережай ее в слишком сильном стремлении, 
 пусть и она не спешит к окончанию раньше тебя: 
 согласно придите к цели! Лишь это вершина счастья, 
 когда мужчина и женщина вместе утомлены.

Однако последовательное достижение кульминационной точки может доставить еще большее наслаждение. Нарастание возбуждения и оргазм любимого человека воспринимаешь более осознанно, если сам в этот момент не испытываешь кульминацию наслаждения.

Если муж не в состоянии задержать половой акт до наступления оргазма у медленно реагирующей жены, то ему следует продолжить сношение чутко и осторожно пальцем. Это вошло в привычку многих супружеских пар, и нет причин отклонять ее, конечно, если жена этого хочет и чувствует стремление к разрядке. Некоторые женщины теряют интерес к акту после оргазма мужчины и предпочитают пальцевую стимуляцию до генитального сближения.

Коитус для мужчины ограничивается началом эякуляции, однако продолжительность пребывания в объятиях друг друга пары определяют сами. Когда время встречи ограничено, нет надежды на глубокое, обогащающее надолго переживание, а это имеет немаловажное значение.

По поводу желаемой частоты сношения у женщин надо сказать, что она гораздо более индивидуальна, чем у мужчин. Кроме того, сексуальные потребности женщины меньше зависят от ее наклонностей, чем от отношения к партнеру. Многие без труда могут воздерживаться месяцами и даже годами, когда любимый вдали от них или если они не встречают партнера, которого могли бы полюбить. Но при встрече с ним потребности этих женщин могут стать прямо-таки безграничными и во многом превзойти таковые у мужчины.

По данным анкеты, большинство жен желают полового сношения реже своих мужей. На возможные причины этого явления мы указали во введении. Из табл. 7. явствует, что частота потребности в коитусе зависит и от того, насколько часто женщина испытывает удовлетворение.

Таблица 7. Частота сексуального желания по сравнению с желанием партнера, %

Результаты таблицы свидетельствуют о том, что влечение женщины после коитуса появляется тем чаще и приравнивается к влечению мужчины в той мере, в какой ей удается получить удовлетворение. Разница в частоте удовлетворения самая большая в браках с аноргастическими женщинами, среди которых немало с пониженным либидо и фригидных, и самая малая - в союзах с женщинами, у которых выражено половое влечение и быстро наступает половое возбуждение.

Однако ответы на другой вопрос анкеты позволили предположить, что редкие сношения отрицательно сказываются на способности женщины получать оргазм, а частый коитус содействует ее развитию (табл. 8).

Таблица 8. Среднемесячная частота коитуса, %

Какие выводы вытекают из опыта сексологической практики?

Хотя невысокое либидо и аноргазмия у женщин содействуют отрицательному отношению к коитусу и тем самым более редкому его осуществлению, именно им показаны частые сношения, причем в той форме, которая соответствует их потребности в гармоничном браке. Это увеличивает возможность получения оргазма в дни и часы сильного желания. Суммированные таким образом влияния раздражений окажут стимулирующее действие и на следующее сношение. Даже если в одном из случаев у женщины не наступит оргазм, то подпороговое возбуждение все же сохранится, оно облегчит наступление оргазма в дальнейшем. Несколько половых актов, осуществленных за короткий промежуток времени, а если возможно, то и повторных (coitus iteratus), полезнее для лечения аноргастической женщины, чем сношения, равномерно распределенные на неделю, месяц или "запланированные" на определенные дни. Повторный коитус оттягивает семяизвержение у мужчины.

Это обстоятельство тоже повышает вероятность удовлетворения женщины. Указанные рекомендации оправдывают себя в том случае, если заторможенность жены в результате чуткого отношения мужа уже в основном преодолена. Способность к оргастической разрядке развивается и закрепляется лучше и надежнее всего в процессе ее неоднократного повторения. Но и этот принцип не абсолютный. Настоятельные, скажем, ежедневные требования мужчины могут вызвать отвращение, даже ненависть со стороны женщины. Если муж замечает, что несмотря на его ласковое отношение нужного настроения у женщины не наступает, то внимание к ней и отказ от своих желаний могут привести к успеху в более благоприятный день и час.

Оптимальной частоты сношения не существует. Так как половое влечение зависит не только от индивидуальных особенностей человека, но и от отношений, связывающих двух людей вообще, то в хорошем браке можно выровнять существующие между женой и мужем различия в сексуальной потребности, если, конечно, они не слишком велики.