Приложение № 1. Рекомендации супругам о выборе оптимальных положений при половом акте

Следует отметить, что выбор поз при половом акте исключительно разнообразен и зависит от анатомических особенностей супругов, или темперамента, зоны приемлемости той или иной позы. Наиболее типичным положением при половом акте супругов является такое, когда мужчина находится сверху. Однако, не все знают, как правильно при этой позе надо уметь пользоваться положением туловища и ног.

Известный сексопатолог А. А. Логинов рекомендует: после того, как мужчина, находясь в положении "сверху" ввел член во влагалище, как можно глубже, производить тазом вращательные движения. После этого, совершая фрикции, мужчина может повторять описанный цикл второй и третий раз. Как правило, при таком способе полового сношения, если супруг постоянно наращивает темп фрикций, оргазм у жены наступает через 1,5 минуты. Если в этот период у супруга не произошло семяизвержение, можно сделать паузу в 30-40 секунд; при этом не надо забывать супругу, производить ласки эрогенных зон жены. После указанной паузы можно опять начать глубокие, ритмические фрикции. При этом у большинства женщин может наступить второй оргазм, чаще всего уже через 15-20 секунд.

Поскольку указанное положение не всегда приемлемо для людей с избыточным весом, то нелишне рекомендовать супругам положение при половом акте, когда мужчина находится внизу. Это положение приемлемо даже тогда, когда мужчина с работы пришел усталый, ведь в этом положении от него не требуется большая активность. В этом положении женщина может самостоятельно регулировать глубину ввода члена во влагалище и темп фрикции, что чрезвычайно ценно для достижения оргазма женой.

Ряд отечественных сексопатологов - А. А. Логвинов, Н. М. Ходаков и др. рекомендуют супругам пользоваться при половом акте боковым положением; при этом мужчина лежит на левом боку, женщина - на правом. Правая нога женщины находится между его ног, а левая согнута в колене, поднята вверх и лежит поперек его правого бедра. Однако боковым положением мы рекомендуем пользоваться только парам, предпочитающим медленный темп фрикции.

Одно из самых известных положений при половом акте "мужчина сзади", когда женщина опирается на колени и руки, а мужчина стоит сзади на коленях и обхватывает руками ее бедра; при этом женщина, изменяя положение позвоночника вверх и вниз, также может регулировать глубину введения полового члена во влагалище, что способствует достижению оргазма. Для полноты ощущений супругами ряд сексопатологов рекомендуют проводить половое сношение периодически в положении "сидя", когда женщина сидит в широком, низком кресле, откинув туловище назад и широко расставив бедра, а мужчина стоит перед ней на коленях. Положение "сидя" можно также рекомендовать в такой форме: женщина сидит на коленях мужчины, который находится на стуле. Крайне важно, что при этом сохраняется возможность для взаимных ласк, поскольку руки свободны.

При различных положениях можно рекомендовать супругам использовать - подложить под бедра, поясницу, спину мягкий валик, небольшую подушку, что создает возможность для получения больших эмоциональных ощущений при половых контактах супругов.