Половой акт

В разделе 3 мы уже говорили о сексуальных реакциях мужчины и женщины при половом акте и о четырех фазах, которые он проходит. Этим, однако, далеко не исчерпывается характеристика такого сложнейшего биофизиологического и психического явления как половой акт. Для того чтобы он был успешным, т. е. приводил к полному психосексуальному удовлетворению обоих партнеров и давал им возможность испытать высшее чувственное наслаждение - экстаз, необходимо соблюдение многих условий, внешних и внутренних.

Прежде всего должно быть обеспечено уединение супругов, чтобы они могли чувствовать себя раскованно и свободно отдаваться друг другу. Даже в небольшой квартире нужно организовать жилое пространство таким образом, чтобы у супругов была спальня, может быть комбинированная с гостиной, столовой, но отдельная от комнаты, где спят дети или другие члены семьи.

Символом физической близости веками служит "супружеское ложе". Это понятие подразумевает широкую кровать или две кровати, стоящие вплотную и образующие единое целое. Старинная немецкая пословица гласит: "Раздел кровати приводит к расколу сердец". Действительно, любящим людям всегда хочется быть в непосредственной близости друг к другу. Это помогает им поддерживать постоянную физическую и духовную связь, интимные контакты в одной постели возникают естественно, как бы сами собой. А после них можно уснуть рядом, чтобы утром разбудить друг друга поцелуем и вместе начать новый день.

Если нет возможности поставить две кровати рядом, следует выбрать диван-кровать, которая раскладывается в форме квадрата. Такая постель дает возможность использовать разные положения при половом акте, не стесняя свободы движений супругов. Очень хороша широкая кровать, открывающая доступ с трех сторон. Кровать должна быть удобной, устойчивой и прочной, чтобы движения не вызывали никакого шума, который отвлекает и портит настроение. Если супруги предпочитают отдельные кровати, боясь, что постоянная близость наскучит им, вызовет притупление чувств,- это скорее всего приведет к обратному результату, ускорит уже, возможно, наметившееся охлаждение.

Вся атмосфера спальни, уютной, приятно теплой, с мягким освещением, должна способствовать максимальному наслаждению любовной игрой и близостью супругов. Это не значит, однако, что условия близости должны быть всегда одинаковыми. Интимная встреча не в привычной обстановке супружеской спальни, а под влиянием любовного настроения где-нибудь на природе может пробудить волнующие воспоминания о первых тайных свиданиях и позволит по-новому ощутить сладость физической близости. Известно, что во время отпуска новая обстановка, отсутствие повседневных забот часто вызывают у супругов расцвет любви, который они будут испытывать еще долго после возвращения. Специальные опросы с помощью анкет показали, что во время путешествий супруги любят друг друга больше, чем дома.

Мы рассказали о некоторых внешних условиях, в той или иной мере влияющих на качество полового акта. В значительно большей степени он зависит от условий внутренних - соответствия сексуальных реакций супругов, типа половой конституции, темперамента и физического состояния, сексуальной мотивации, о которой мы говорили в разделе 2, и, конечно, от взаимоотношений супругов и их сексуальной культуры.

Часто придают большое значение анатомическому соответствию половых органов супругов. Это глубокое заблуждение. Практически любое несоответствие их строения и размеров, так же как и сложения мужчины и женщины, их роста, веса и т. д., легко компенсируется соответствующей техникой полового акта, полами и положениями супругов во время соития, которые мы рассмотрим ниже в отдельной рубрике.

Размеры полового члена, как правило, не играют роли ни для ощущений мужчины во время полового акта, ни для наслаждения и удовлетворения женщины, точно так же, как на уровень сексуального возбуждения обоих партнеров не влияют и размеры влагалища. Оно может быть более широким или узким, глубоким или коротким, но взаимное наслаждение и наступление оргазма зависят не от этого, а от страсти супругов, их индивидуальных вкусов и умелых действий, для чего, естественно, нужно владеть техникой полового акта. Что касается индивидуальных вкусов, то об их разнообразии можно судить по такому, например, факту, что у некоторых женщин наибольшее сексуальное возбуждение вызывает ощущение во влагалище вялого полового члена, потерявшего упругость после эякуляции. О возможностях техники может свидетельствовать другой известный факт: у некоторых восточных народов (в Японии и других азиатских странах) женщины, с помощью специальных гимнастических упражнений тренирующие мышцы влагалища и таза, способны без энергичных движений втягивать и выталкивать мужской половой член только за счет сокращения мышц влагалища, чем доставляют особое наслаждение мужчине.

Классическая схема полового акта - мужчина вводит пенис во влагалище, синхронными движениями оба партнера постепенно достигают наивысшего возбуждения, происходит бурная разрядка - оргазм, и возбуждение стихает, быстрее у мужчины, более медленно - у женщины. Половой акт проходит, таким образом, те четыре фазы, о которых мы говорили выше. Но это, так сказать, теоретический вариант, в действительности все люди различаются по своим индивидуальным качествам и потенциальным возможностям, что не может не отражаться в половом акте.

Идеальным принято считать сношение, когда оба партнера достигают оргазма одновременно. Чтобы достигнуть одновременного удовлетворения, в большинстве случаев необходимы и определенные знания, и сексуальный опыт. Кроме того, от мужчины требуется умение контролировать себя, от женщины - знание ответной согласованности. При одновременном оргазме оба испытывают огромное ощущение сладострастия и чувство полной отдачи, растворения друг в друге. Однако многие пары стремятся к тому, чтобы у женщины оргазм происходил несколько раньше, чем у мужчины, так как это тоже обеспечивает полное удовлетворение обоих без риска, что мужчина после эякуляции не сможет довести половой акт до успешного конца. К тому же при хорошей согласованности любящих супругов наступление оргазма у одного вызывает почти моментальную реакцию у другого.

Некоторые пары произвольно продлевают половой акт, чтобы полнее насладиться сладострастными ощущениями, которые он им доставляет. Опытные мужчины достигают этого, периодически извлекая половой член из влагалища на несколько секунд или прекращая, а затем возобновляя синхронные движения. Это можно повторять многократно, пока женщина не приблизилась к оргазму. Но мужчина должен чувствовать, а женщина - уметь дать почувствовать, когда нужно изменить ритм движений, чтобы быстро следующими одна за другой фрикциями, затрагивающими самую возбудимую точку половых органов, прийти к оргазму. Это общий совет, касающийся техники полового акта: вначале производить медленные, глубокие движения, а при достижении сильного возбуждения - более стремительные и быстрые.

Длительность полового акта (задержку семяизвержения) можно регулировать также посредством сжатия полового члена. Чувствуя приближение эякуляции, мужчина вынимает пенис из влагалища и быстрым движением сжимает его под головкой большим, указательным и средним пальцами примерно на 3-7 секунд. Такое сжатие нужно повторять до тех пор, пока не прекратится ощущение приближающегося семяизвержения, а затем продолжать сношение. Конечно, этот прием требует согласованности действий супругов. Женщина может и сама провести сжатие, особенно если супруги находятся в такой позе, когда ее рука свободна в движениях и легко достигает пениса.

Кстати отметим, что задержка семяизвержения широко практиковалась в древнекитайской эротологии, которая ставила перед мужчиной задачу довести женщину до оргазма, самому избежав эякуляции. Считалось, что так мужчина становится сильнее и всегда готов к совокуплению. Обучали специальной технике прерванного полового акта, чтобы на 10 сношений приходилось не более 2-3 эякуляций. Последователи даосизма считали, что мужчина "должен беречь свое семя", контролируя эякуляцию, и это обеспечит ему долголетие. Но должно быть соблюдено главное условие - полное удовлетворение женщины, без которого невозможно достижение гармонии. В этом учении также сформулированы конкретные советы по продлению полового акта, в частности предлагается более простой метод сжатия, который можно использовать почти во всех позициях.

Мужчина, не вынимая пениса из влагалища, во время его движения ("толчка") большим и средним пальцами нажимает точку между мошонкой и заднепроходным отверстием в течение 4 секунд, в то же время он должен сделать глубокий вдох и выдох. Этот метод хорош тем, что позволяет не прерывать контакта с женщиной, а она может даже не замечать манипуляций мужчины.

Нужно заметить, что методы сжатия основаны на отвлекающем действии болевого ощущения. В принципе такое ощущение в любом месте тела (даже если мужчина, например, прикусит собственный палец) приостановит наступление эякуляции.

В учении даосизма есть еще один интересный принцип - его последователи не придавали значения эрекции мужского полового члена, для них не существовало понятие импотенции. Они полагали, что можно получить самому и доставить женщине полное сексуальное удовлетворение без эрекции пениса, и разработали с этой целью специальные приемы. Прежде всего, мужчина должен забыть о своей эрекции, сосредоточить все внимание на теле женщины, на его красоте и привлекательности, ласкать его губами и языком, пока не пробудит в ней желание (выделится влагалищная смазка), а возбуждение женщины обязательно передастся мужчине и вызовет у него эрекцию. Если же этого не случится, можно ввести половой член во влагалище и без эрекции с помощью пальцев. Наиболее удобное положение при этом - позиция лицом к лицу, лежа на боку или мужчина сверху. Пальцы мужчины должны образовать тугое кольцо в основании пениса. Верхняя часть его при этом станет достаточно плотной, и можно будет ввести его во влагалище и начать синхронные движения. Вполне возможно, что вскоре пальцы не понадобятся, и их тут же можно убрать. Если мужчина достаточно опытен, он сможет ввести половой член полностью и успешно провести половой акт, доставив полное удовлетворение и себе, и своей партнерше.

Нередко продление полового акта вызывается необходимостью достигнуть оргазма у более медленно возбуждающейся женщины. В среднем, как упоминалось выше, у мужчин оргазм наступает через 2-3 минуты после начала непрерывного ритмичного движения полового члена во влагалище. У женщин же очень часто для этого требуется около 10 минут. Есть ряд способов (помимо описанных выше) свести эту разницу на нет. В современной сексологической литературе приводятся следующие рекомендации.

Зная примерно время наступления оргазма у жены, муж в предварительный период полового акта должен возбуждать ее клитор пальцами вплоть до момента, предшествующего оргазму, тут же, не прекращая воздействия на клитор, ввести половой член во влагалище и ритмичными непрерывными движениями завершить удовлетворение женщины, за которым вскоре последует и его оргазм.

Другой способ заключается в том, что, замедляя ритм движения полового члена во влагалище, мужчина продолжает воздействие на клитор женщины таким образом, чтобы у нее не произошел перерыв в нарастании возбуждения, но при этом он должен отвлечь свое внимание от полового акта и сосредоточить его на какой-нибудь посторонней мысли до наступления оргазма у жены, когда и он сможет завершить половой акт.

Третий способ: мужчина после наступления эякуляции продолжает половой акт и поддерживает ритм, воздействуя на клитор пальцами или половым членом. Если он действует умело, возбуждение жены продолжает нарастать и завершается оргазмом.

Замедляет наступление эякуляции и положение мужчины снизу. В этом случае он должен лежать, не двигаясь, лишь наблюдая за ритмом движений, который задает женщина, и наслаждаясь им. Когда же она приближается к оргазму или он у нее уже наступил, мужчина, не меняя позы, за счет ритмических глубоких толчков вверх усиливает свое возбуждение и быстро достигает оргазма.

Описаны три способа возбуждения клитора. Первый - когда палец мужчины легко и непрерывно движется, касаясь кончика клитора. Это наиболее быстро возбуждающий женщину прием. Второй - когда палец, непрерывно касаясь всего клитора, вводится во вход влагалища, а затем направляется обратно, т. е. его движения напоминают движения полового члена. Такие движения, довольно медленные, глубокие и непрерывные, усиливают степень возбуждения, особенно когда они проводятся ступенчато. Способ ступенчатого возбуждения заключается в следующем: когда при описанном воздействии женщина приближается к оргазму (о чем свидетельствует начинающаяся легкая вибрация тела женщины и ее стремление приподнять таз, усиливая контакт клитора с пальцем), нужно немедленно прекратить возбуждение клитора и выждать, пока напряжение спадет, затем возобновить движение пальца. После нескольких (до 10-15) таких периодов последовательного возбуждения и его спада можно ввести половой член во влагалище и начать половой акт.

Третий способ заключается в том, что палец не касается кончика клитора, а движется у его основания, огибая его по линии, напоминающей перевернутую латинскую букву U. Движение начинается немного ниже клитора, далее вверх по его боковой стороне и, огибая основание, вниз по другой стороне. В сочетании со вторым способом эти движения создают новые оттенки ощущений и усиливают возбуждение женщины.

При всех способах возбуждения клитора, как, впрочем, и головки полового члена мужчины, прикосновения ни в коем случае не должны быть слишком сильными, грубыми. Возбуждение достигается лишь легкими, ласкающими касаниями. Грубые движения как бы парализуют нервные окончания в тканях клитора или головки полового члена и могут привести не только к спаду, но и к полному исчезновению полового возбуждения.

Современная сексологическая наука рекомендует и психологические методы продления полового акта, в частности такие очень эффективные, как методика отвлечения внимания и методика словесной разрядки. Первая из них заключается в том, что после предварительных ласк мужчина во время полового акта должен перенести свое внимание с ожидания эякуляции и оргазма на ощущения, возникающие в процессе самого акта. Главной для него должна быть гамма сладострастных ощущений, возникающих на протяжении сближения. Здесь многое зависит от женщины, ее искусство - в том, чтобы все внимание мужчины переключить на себя, приковать к себе. Тогда половой акт станет богаче для обоих, а оргазм будет заключительным мощным аккордом в общей мелодии звучания чувств. По второй методике, мужчина во время полового акта не только говорит женщине ласковые слова, но изливает в этих словах свои чувства, описывает страсть, которую она у него вызвала, заставляет женщину буквально "купаться" в ласковых и горячих словах. Переключив внимание на поиски слов и выражений для описания привлекательности и достоинств своей супруги, мужчина отвлекается от ощущений приближающейся эякуляции, а у женщины его слова вызывают дополнительное возбуждение, ускоряя разрядку, и таким образом достигается цель - одновременный оргазм и полное психосексуальное удовлетворение.

Пути достижения обоюдного оргазма и полного сексуального удовлетворения могут различаться в зависимости от типов половой конституции мужчины и женщины. Мужчины, как мы знаем, обычно при любых обстоятельствах достигают эякуляции и оргазма, у женщин, как правило, для этого надо приложить больше усилий. Между тем согласно всем эротическим учениям древности (Камасутра, китайский даосизм), которые подтверждаются и современной наукой, и жизненным опытом, "в сношении главная роль принадлежит женщине, если она не желает мужчины, страдают оба". Именно поэтому во всех сексологических исследованиях и руководствах, и в этой книге так много внимания уделяется сексуальным реакциям женщины.

Очень страстные женщины, принадлежащие к сильному типу половой конституции, легко возбуждаются, способны длительно наслаждаться предварительными ласками, а при половом акте испытывают продолжительное ощущение оргазма. Чтобы выдержать эти условия, мужчина должен избегать активных движений полового члена в прелюдии сношения и проводить ее в основном при помощи губ и рук. Женщины этого типа приходят в экстаз от поцелуев рта и груди, сочетающихся с одновременными ласками внутренней поверхности бедер, снизу вверх до лобка, затем вниз до колен. Наибольшее воздействие оказывает на них применение описанного выше второго приема возбуждения, который мужчина может разнообразить, продвигая ногу между ног женщины и прижимая свое бедро к ее наружным половым органам (клитору и области входа во влагалище). Страстные женщины приходят в возбуждение при виде полового члена, стремятся ласкать, сжимать и целовать его, что доставляет острое наслаждение и мужчине. Однако многие из них воздерживаются от таких ласк из чувства ложной стыдливости, поэтому мужчина должен поощрять малейшее проявление желания женщины ласкать половой член.

У женщин со средней половой конституцией, т. е. менее страстных, наибольшего возбуждения можно достигнуть, применяя после обычных поцелуев и ласк ступенчатое раздражение клитора и продлевая период эротической игры перед половым сношением.

И, наконец, так называемые холодные женщины, т. е. женщины со слабым типом половой конституции, также должны и, безусловно, могут получать полное сексуальное удовлетворение. Но подготовка к половому акту в этих случаях несколько отличается от описанной выше. В первую половину любовной игры мужчина почти полностью избегает касаться половых органов и уделяет все внимание ласке других эрогенных зон тела женщины. Достигнув определенных успехов, он может усилить ее возбуждение, продвинув ногу между ее ногами так, чтобы она касалась половых органов. Повторяя эти ласки, можно перейти к возбуждению клитора пальцами, используя ступенчатый метод. Вводя половой член во влагалище, муж должен продолжать возбуждение клитора пальцем, и только чувствуя приближение оргазма у жены, он прекращает возбуждение клитора и быстрыми ритмичными движениями полового члена успешно заканчивает половой акт. Нередко после нескольких лет применения описанных приемов женщина начинает испытывать оргазм и без возбуждения клитора. Это происходит благодаря возрастающей привязанности жены в результате полной и продолжительной половой близости, неизменно связанной с близостью духовной.

Своеобразное очарование страсти, которую мужчине удается зажечь в холодной женщине, очень точно и поэтично выразил в одном из своих стихотворений Александр Сергеевич Пушкин.

 Нет, я не дорожу мятежным наслажденьем,
 Восторгом чувственным, безумством, иступленьем,
 Стенаньем, криками вакханки молодой,
 Когда, виясь в моих объятиях змией,
 Порывом пылких ласк и язвою лобзаний
 Она торопит миг последних содроганий! 

 О, как милее ты, смиренница моя!
 О, как мучительно тобою счастлив я!
 Когда склонялся на долгие моленья,
 Ты предаешься мне нежна без упоенья,
 Стыдливо-холодна, восторгу моему
 Едва ответствуешь, не внемлешь ничему
 И оживляешься потом все боле, боле -
 И делишь наконец мой пламень поневоле!

Эти строки говорят и о силе любви, без которой сексуальная техника, даже если владеть ею в совершенстве, не может дать супругам высшее наслаждение, венчающее только полное духовное и физическое слияние любящих.

Но вернемся к более прозаическим условиям успешной половой жизни супругов.

Одно из главных ее условий - регулярность. Она позволяет мужу и жене лучше узнать все тонкости ощущений друг друга, выработать и закрепить условнорефлекторные связи, способствующие стабильности (устойчивости) положительных эмоций при сексуальных контактах, препятствует появлению отклонений и расстройств сексуальной функции, которые могут возникать при бессистемных половых актах или при длительном воздержании. Регулярная половая жизнь способствует сохранению потенции и сексуальной активности до преклонного возраста.

Вести регулярную половую жизнь отнюдь не значит, что нужно составлять расписание сношений, ведь заранее запрограммировать настроение невозможно. Но, как правило, если супруги любят друг друга, то желание и ласки одного будят желание другого, и в целом устанавливается определенная периодичность супружеских отношений - условно-физиологический ритм, о котором мы уже говорили выше. Это не исключает повторных половых актов (эксцессов), которые для первых месяцев, а иногда и лет супружеской жизни скорее правило, чем исключение. Молодые супруги могут наслаждаться друг другом и перед тем как уснуть, и перед тем как встать, и, если позволяют условия, то и днем. Эксцессы возможны и у супругов со стажем, особенно на отдыхе, во время отпуска, при перемене обстановки, и это не только не нарушает, но даже способствует их сексуальной гармонии.

Нарушение регулярности половой жизни может быть связано с днями менструации и беременностью. На вопрос о том, следует ли воздерживаться от половой близости во время менструаций, трудно дать однозначный ответ. Многие гинекологи не рекомендуют в эти дни половые сношения из-за повышенной опасности инфицирования половых органов женщины. По-видимому, целесообразно воздерживаться в первые дни менструаций, когда кровотечение сильнее, а в остальные дни соблюдать при сношениях общие правила половой гигиены, о которых мы поговорим в специальном разделе.

Что касается беременности, то если раньше врачи и некоторые религиозные предписания требовали отказа от половой жизни после зачатия, то современная наука считает, что для этого нет ни медицинских, ни психологических оснований. Тем более, что обычно половое влечение у беременных женщин не снижается, а во второй трети беременности часто даже возрастает. Но женщин, у которых есть угроза невынашивания, срыва беременности, не следует в эти месяцы возбуждать слишком часто и сильно, так как это может привести к выкидышу. За четыре-шесть недель до родов и в течение такого же срока после них половые сношения не рекомендуются из-за опасности инфицирования родовых путей.

Время суток для совершения полового акта несущественно. Наилучшим моментом, естественно, является тот, когда возникает обоюдное влечение и есть время и возможность его реализовать. В большинстве случаев это время отхода ко сну, когда тишина, раздевание и предвкушение близости в постели возбуждают желание. Однако некоторые супружеские пары предпочитают сношение утром, после ночного отдыха, освежающего все чувства.

Из приведенных материалов читатель может сделать справедливый вывод, что овладение техникой полового акта - в основном дело опыта и сексуального просвещения. Обучиться оптимальным техническим и психологическим приемам, благодаря которым физическая близость становится источником наслаждения для супругов, может каждый. Но это лишь часть сексуальной культуры.

Заканчивая этот раздел, мы хотим еще раз подчеркнуть, что хотя знание техники секса очень важно, а во многих случаях и необходимо, оно не может заменить главного условия супружеского счастья и сексуальной гармонии - взаимной любви, уважения и взаимопонимания супругов.