Повышение мужской потенции

Эффективным способом повышения мужской потенции являются некоторые приемы японской оздоровительной системы шиацу, представляющие собой терапию надавливания пальцами. Техника пальцевого воздействия шиацу предельно проста и доступна любой женщине, желающей активизировать своего партнера. Она заключается в жестком надавливании подушечкой большого пальца по направлению книзу и перпендикулярно к поверхности кожи.

Основной прием заключается в надавливании по вышеуказанному методу на область поясницы и крестца. Легкое надавливание на точки поясничных позвонков и крестца по десять раз в течение трех секунд на каждую значительно усиливает половое влечение и потенцию, возвращая к половой жизни даже 50 - 60-летних мужчин.

Другие способы также легки и доступны. Они заключаются в:

- надавливании на зону между пупком и лобковой областью;

- воздействии методом шиацу на зону печени ниже правой реберной дуги;

- упругом надавливании вокруг заднего прохода и в области промежности между задним проходом и мошонкой.

Заключительный прием состоит в упругом сжатии яичек. Согласно японской рекомендации - количество сжатий соответствует количеству лет. Ссылаясь на свой богатый, более чем сорокалетний опыт, основатель японской школы шиацу Намикоши уверяет, что при ежедневном и добросовестном выполнении этих приемов можно сохранить потенцию до весьма преклонных лет.

Богатый опыт лечения импотенции накопила за свою пятитысячелетнюю историю индийская йога. По мнению специалистов в области хатха-йоги: Рамачарака, Эсудиана, Стиваниде Свами и др., поддержание уровня мужской потенции необходимо начинать с урегулирования режима труда и отдыха. Спать необходимо не менее 8 часов и только на жестком матраце. Питание должно быть разнообразным, с достаточным количеством мяса, рыбы, яиц, сырых овощей и фруктов. Острые блюда и приправы - соления, копчености, перец, горчицу - исключить. Желательно отказаться от курения, чрезмерного употребления алкоголя и других вредных привычек. В свой комплекс утренней гимнастики необходимо включить несколько специальных упражнений из хатха-йоги, так называемых асан.

Первое упражнение состоит в чередовании напряжения и расслабления ануса. Для этого необходимо, сев на корточки, сделать глубокий вдох и, выдыхая, сжать мускулы ануса, после чего задержать дыхание и разжать мышцы. Начинать нужно с 30 секунд, увеличивая время упражнений до 3 - 4 минут.

Вторая асана начинается с того, что вы ложитесь на пол лицом вниз, после чего поднимаете голову, сгибаете ноги в коленях и обхватываете руками щиколотки (колени не раздвигаются). Затем нужно прогнуться, приподнимая грудную клетку и бедра; с полом соприкасается только живот. Закончить мягким перекатыванием на животе. Начинать это упражнение нужно с нескольких секунд, постепенно увеличивая время и доводя его до 5 минут.

Следующее рекомендуемое упражнение начинается с положения лежа на спине. Согнутыми указательными пальцами возьмитесь за большие пальцы ног, сев на полу. Нагните туловище вперед, коснитесь лбом ног, сохраните позу на выдохе до тех пор, пока сможете находиться без воздуха, после чего следует вернуться в исходное положение.

Выполняя четвертое упражнение, следует опуститься на колени, затем колени соединить, а пальцы плотно сомкнуть. Продолжайте опускаться до тех пор, пока не сядете на пятки и пол между ними. Далее "отогните" туловище назад, пока голова не коснется пола. Руки сложите под голову, закройте глаза и глубоко дышите. В этой позиции следует оставаться около 3 - 4 минут.

При выполнении одной из самых действенных для усиления половой потенции асан необходимо лечь на спину с несколько разведенными руками, повернутыми ладонями вниз, глубоко и медленно дыша, поднимать ноги вверх. Сначала ноги поднимаются на 45 градусов, потом до прямого угла с туловищем, после чего медленно переносятся за голову. Пальцы ног касаются пола, колени выпрямлены. В этом положении следует оставаться до наступления усталости.