Начало осени

Думаете ли вы о том, что будете делать, когда уйдете на пенсию? Смеетесь: "Это еще так нескоро..." Но с каждым годом время бежит все быстрее и быстрее. Не успеете оглянуться, а родной коллектив подготовил уже памятный подарок. Вся жизнь ваша была в работе. Что же делать? К пенсии, как и ко всякому новому периоду в жизни, надо готовиться заранее. Иначе неизбежны депрессии, срывы. Ведь кто-то ждет не дождется дня, когда уже не надо будет идти на работу, а другой думает об этом с ужасом.

В самом начале книги мы с вами пришли к выводу: не может быть женщина старой. Но от биологического старения организму никуда не деться, и климакса не избежать. Не зря мы все время, от главы к главе, уговариваем и убеждаем вас заняться своим здоровьем: здоровые женщины, как правило, переносят этот климактерический период легко и безболезненно.

Средний возраст наступления климакса - 50 лет. Женщина теряет способность к деторождению, хотя весь ее организм еще отнюдь не стар. Менструальный цикл сначала нарушается, наступают довольно длинные перерывы, а потом он прекращается совсем. Это пора женского увядания, начало осени жизни. Но вы прекрасно знаете, что осень может быть дождливой и грустной, а может - золотой и мудрой. Выбирайте, что вам больше по душе! Только не забывайте, что о наступлении осени надо помнить и весной, и летом. Ведь когда у вас начнется климакс, он отразится и на внешнем виде: половые гормоны тоже поддерживают красоту и привлекательность женщины. Иногда климакс приводит к общему увяданию, к появлению морщин на руках, лице, шее. Вы сможете избежать этого, если регулярно будете следить за собой. У каждой женщины период климакса проходит по-разному. В большинстве случаев половое влечение сохраняется, и сексуальная жизнь продолжается.

Очень часто после климакса или с выходом на пенсию у женщины появляется "букет" всевозможных болезней. Это следствие того, что вы не уделяли своему здоровью должного внимания. Теперь вы доставите немало хлопот и себе, и окружающим, и родным и близким.

Но можно встретить немало других примеров: выйдя на пенсию, женщина буквально расцветает. Наконец-то у нее есть время заняться собой! Она делает гимнастику, совершает прогулки,' садится на диету. Она посещает все выставки, ходит в театры и читальные залы. Ей уже не надо никуда спешить - действительно, можно заняться собой. Для многих после ухода на пенсию начинается новая, интересная жизнь - будто открывается второе дыхание.

Конечно, надо уделить побольше внимания питанию. В эту пору советуем вам отказаться от мяса, полностью перейти на растительную и молочную пищу. Строго следите за весом! Тем более, что климакс часто приводит к полноте. Совсем нежелательно в вашем возрасте набирать лишние килограммы.

Скорее всего, вы уже бабушка и у вас есть с кем отвести душу - с внуками. Это ваша отрада. Вы любите их больше своих детей. Вы хотите подарить им все, что недодали сыну или дочери. Вы готовы исправить все ошибки воспитания. Вы открываете им мир природы, сказок, живописи, музыки - делаете все то, до чего у родителей руки не доходят. А боялись, что нечем будет заняться на пенсии!

Да и дача ждет не дождется, когда вы сможете приехать туда надолго и жить с апреля до октября, бродить с внуком по лесу. И ощущение удивительной гармонии будет наполнять вашу душу.

Скоро осень. Золотая, прекрасная пора жизни.