Вода и мыло, или о водных процедурах

Тело должно быть идеально чистым - это обязательное требование гигиены и его необходимо выполнять. Увы, статистика на этот счет малоутешительна. Оказывается, что средний мужчина и не думает мыться с головы до ног ежедневно, эту важную процедуру он выполняет лишь время от времени, в лучшем случае раз в два-три дня. Корень зла здесь в неправильном воспитании мальчиков: их гораздо в меньшей степени, чем девочек, приучают соблюдать так называемую личную гигиену. А ведь известно: чему не научится Збышек, того Збигнев уметь не будет. Разумеется, бывают случаи, когда в доме нет ванны, горячей воды, когда тщательно вымыться - целая проблема, а все же проблему эту решать надо.

По принятым в Европе нормам гигиены человек должен по крайней мере ежедневно мыть все тело теплой водой с мылом. Это не просто, если в доме нет ванны, и дело даже не в отсутствии теплой воды - воду в конце концов можно подогреть на газовой или электрической плите, нужна еще подходящая емкость. Чтобы нормально вымыться, необходимы два таза: один для туловища и ног, а другой, поменьше, для лица, шеи и рук. Большой таз, губка, теплая вода, мыло, два полотенца - и уже без особых трудностей можно вымыться с головы до ног. В жилищах, которые зимой обогреваются угольными печами, такое купание не особенно приятно - ведь ночью они не топятся, температура в комнате сильно понижается и к утру становится попросту холодно. Поэтому лучше как следует помыться вечером, а утром, когда нет подходящих условий и все спешат на работу, ополоснуть теплой водой лицо и туловище.

Вода и мыло, или о водных процедурах

Если в вашем доме нет подходящих условий для соблюдения правил гигиены, по возможности ходите в баню или пользуйтесь душевыми кабинками на работе. Особенно рекомендуется паровая баня или финская сауна - если не возражает врач. Горячий пар открывает поры, очищает кожу, оживляет ее и освежает, способствует вырабатыванию иммунитета против простуды. Поэтому такая процедура рекомендуется всем, даже обладателям шикарных ванных комнат!

Сейчас квартиры с ванными комнатами становятся нормой, и не только в больших городах, но и в деревнях. Теплая вода и ванна или хотя бы уголок для душа - и с мытьем уже никаких проблем. Душ рекомендуется всем - он освежает и снимает усталость.

Душ не должен быть слишком горячим или слишком холодным. Пусть контакт кожи с водой будет приятным. Ополоснув тело, намыльтесь с головы до ног губкой или специальной мягкой щеткой. Такая щетка лучше очищает поры и эффективнее удаляет грязь, а заодно массирует тело. Для спины неплохо запастись щеткой с длинной ручкой. С особым старанием мойте кожу на локтях и за плечами - именно там она обычно грубеет, становится шероховатой. Заканчивать процедуру лучше всего ополоснувшись теплой, а потом холодной водой. Вытритесь жестким полотенцем.

Для уставшего человека купание в ванне - истинное наслаждение

Для уставшего человека купание в ванне - истинное наслаждение. Тем не менее увлекаться не стоит, да и за температурой нужно следить. Принимайте ванну не больше десяти, максимум двадцати минут, в не слишком горячей воде, иначе тепловая нагрузка на организм будет чрезмерной. В воду по возможности добавьте какое-нибудь специальное средство - приятно пахнущую пену, ароматические вещества, соли. У большинства этих средств хорошие моющие качества, и, если вы принимали ванну утром, вечером намыливать тело не обязательно. А после ванны ополоснитесь под душем.