Полюбить велосипед

К популярным у мужчин шуткам относится диагноз одного старого врача. Осмотрев своего постоянного пациента и обнаружив у этого сорокалетнего мужчины существенные отклонения в работе сердца, вызванные, скорее всего, чрезмерной полнотой и малоподвижным образом жизни, на его обеспокоенный вопрос: "Ну что, пан доктор?" - он ответил:

- Ничего особенного, но, как выйдите от меня, побыстрее продайте свою машину и купите велосипед!

- А рецепт?

- Я вам только что его дал...

Мы привыкли относиться к велосипеду как к средству передвижения, помогающему попасть с работы домой, из дома в магазин, в школу, где учатся наши дети. Мы мало пользуемся им как спортивным снарядом, укрепляющим наше здоровье. Велосипедные прогулки всей семьей за город - большая редкость.

Полюбить велосипед

Каковы достоинства велосипеда? На чем основано благотворное влияние на организм велопрогулок, коль скоро известно, что они способствуют улучшению физического состояния, а заодно - благодаря контакту с природой - и психического?

Во время езды на велосипеде почти все мышцы выходят из состояния блаженной лени. Они становятся более эластичными и упругими, готовыми к мышечным усилиям.

Езда на велосипеде способствует похудению. Если, крутя педали, делать глубокие вдохи, организм лучше насыщается кислородом, закаляются дыхательные пути, вырабатывается иммунитет к осенней простуде. Но важно не переусердствовать, не стоит ездить в плохую погоду, против ветра. Собираясь на прогулку, подумайте, как одеться: не слишком тепло, чтобы не вспотеть, и не слишком легко, чтобы не простудиться.